今日の食事と健康(2018年10月20日土曜日)

07:07　　体重:66.6kg　体脂肪率:24.6％　BMI:22.67

07:45　　朝食:バナナ×1本、雪印メグミルク「毎日骨太ベビーチーズ」約12g×1個、納豆約40g×1パック、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約250ml、グリコ「バニラティエ」(ラクトアイス)87ml×1個

　　　　　昼食:食べていません。

19:20　　夕食:木綿豆腐、もやし、たくあん×5切れ、「まいたけ天　雪国　極」×2個、「塩竜田揚げ」×1個、「栗ごはん」、雪印メグミルク「牧場の朝ヨーグルト生乳仕立て」70g×1個、ミツカン味ぽん、グリコ「バニラティエ」(ラクトアイス)87ml×1個、伊藤園「1日分の野菜」(野菜ジュース)190g×1缶

19:26　　血圧　最高:105mmHg　最低:70mmHg　脈拍数:72拍/分

以上です。