今日の食事と健康(2022年10月1日土曜日)

05:18　　体重:63.7kg　体脂肪率:23.5％　BMI:21.68

05:36　　朝食:バナナ×1本、「あごだし香る！にゅうめん」×1杯、一味唐辛子、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml

08:15　　間食:納豆約40g×1パック

　　　　　昼食:食べていません。

21:41　　夕食:納豆約40g×1パック、「北海道米のおにぎり　種なし梅」×1個、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml

22:03　　血圧　最高:96mmHg　最低:62mmHg　脈拍数:75拍/分

以上です。