今日の食事と健康(2022年10月5日水曜日)

05:16　　体重:63.7kg　体脂肪率:23.5％　BMI:21.68

05:40　　朝食:バナナ×1本、「あごだし香る！にゅうめん」×1杯、一味唐辛子、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

11:48　　昼食:松前漬、納豆約40g×1パック、シジシージャパン・テーブルマーク「国産おいしいごはん」(包装米飯(白飯))180g×1パック、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約100ml

19:14　　夕食:納豆約40g×1パック、「にぎり寿司6貫(カレイ)」×1パック、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約100ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml、「小松菜のおひたし」×1パック

22:13　　血圧　最高:87mmHg　最低:56mmHg　脈拍数:59拍/分

以上です。