07:30 体重:63.9kg 体脂肪率:22.9％ BMI:21.75
08:01 朝食:バナナ×1本、「北海道米のおにぎり ツナマヨ」×1個、「原料原産地(アメリカ産)甘塩紅葉子解凍」×1本、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml
13:21 昼食:「タマゴサンド」×1袋、「あごだし香る！にゅうめん」×1杯、一味唐辛子、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml
18:18 夕食:納豆約40g×1パック、「ツナとコーンのミニサラダ」×1パック、「特製手作りロースカツ」×4切れ、「ミツカン穀物酢」、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml、シジシージャパン・テーブルマーク「国産おいしいごはん」(包装米飯(白飯))180g×1パック
19:25 血圧 最高:100mmHg 最低:63mmHg 脈拍数:71拍/分
以上です。
08:01 朝食:バナナ×1本、「北海道米のおにぎり ツナマヨ」×1個、「原料原産地(アメリカ産)甘塩紅葉子解凍」×1本、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml
13:21 昼食:「タマゴサンド」×1袋、「あごだし香る！にゅうめん」×1杯、一味唐辛子、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml
18:18 夕食:納豆約40g×1パック、「ツナとコーンのミニサラダ」×1パック、「特製手作りロースカツ」×4切れ、「ミツカン穀物酢」、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml、シジシージャパン・テーブルマーク「国産おいしいごはん」(包装米飯(白飯))180g×1パック
19:25 血圧 最高:100mmHg 最低:63mmHg 脈拍数:71拍/分
以上です。