Ｐ吉セピアblog

長期投資を実践する、アイドル好きなおじさんの独り言です。あと、日々の食事と健康について記録しています。

今日の食事と健康(2022年10月13日木曜日)

2022-10-13 22:00:06 | 食事と健康
06:52　　体重:64.0kg　体脂肪率:24.1％　BMI:21.79

07:24　　朝食:バナナ×1本、「あごだし香る！にゅうめん」×1杯、一味唐辛子、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

13:42　　昼食:「助六寿司」4個×1パック、「焼鳥　ねぎま串　(塩だれ)」2本×1パック、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1500ml、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「にぎり寿司6貫(カレイ)」×1パック、「鶏むね唐揚げ　旨塩」124g×1パック、「ミツカン穀物酢」、「北海道産牛乳のプチシュークリーム」×2個

18:11　　夕食:納豆約45g×1パック、「鶏むね唐揚げ　旨塩」121g×1パック、「海鮮太巻」(海苔巻)4個×1パック、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1500ml、「ミツカン穀物酢」

18:15　　血圧　最高:100mmHg　最低:67mmHg　脈拍数:64拍/分

以上です。