今日の食事と健康(2022年10月27日木曜日)

05:28　　体重:64.6kg　体脂肪率:23.9％　BMI:21.99

05:51　　朝食:バナナ×1本、納豆約50g×1パック、「北海道米のおにぎり　ツナマヨ」×1個、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

13:13　　昼食:納豆約50g×1パック、卵かけご飯×1皿、「ミツカン穀物酢」、「ミツカン味ぽん」、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml、「にぎり寿司5貫(カレイ)」×1パック、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml

17:40　　夕食:納豆約50g×1パック、「ちょい盛天重」×1杯、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

17:53　　血圧　最高:108mmHg　最低:68mmHg　脈拍数:72拍/分

以上です。