06:35 体重:64.3kg 体脂肪率:24.5％ BMI:21.89
07:21 朝食:バナナ×1本、納豆約40g×1パック、シジシージャパン・テーブルマーク「国産おいしいごはん」(包装米飯(白飯))180g×1パック、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml
12:57 昼食:CGC「ぶどうゼリー」×1個、「明治北海道十勝カマンベール」(チーズ)×1個、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1250ml、「海鮮太巻」(海苔巻)4個×1パック、「鶏むね唐揚げ 旨塩」×2個、「ミツカン穀物酢」
17:02 夕食:納豆約40g×1パック、「舞茸の天ぷら(愛別産)」69g×1パック、「北海道米のおにぎり ツナマヨ」×1パック、「日本産・大西洋 ビンチョウマグロ解凍刺身用」130g×1パック、「ミツカン穀物酢」、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml
17:18 血圧 最高:93mmHg 最低:61mmHg 脈拍数:66拍/分
以上です。
07:21 朝食:バナナ×1本、納豆約40g×1パック、シジシージャパン・テーブルマーク「国産おいしいごはん」(包装米飯(白飯))180g×1パック、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml
12:57 昼食:CGC「ぶどうゼリー」×1個、「明治北海道十勝カマンベール」(チーズ)×1個、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1250ml、「海鮮太巻」(海苔巻)4個×1パック、「鶏むね唐揚げ 旨塩」×2個、「ミツカン穀物酢」
17:02 夕食:納豆約40g×1パック、「舞茸の天ぷら(愛別産)」69g×1パック、「北海道米のおにぎり ツナマヨ」×1パック、「日本産・大西洋 ビンチョウマグロ解凍刺身用」130g×1パック、「ミツカン穀物酢」、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml
17:18 血圧 最高:93mmHg 最低:61mmHg 脈拍数:66拍/分
以上です。