今日の食事と健康(2022年10月24日月曜日)

08:59　　体重:64.2kg　体脂肪率:24.6％　BMI:21.85

09:23　　朝食:バナナ×1本、納豆約40g×1パック、シジシージャパン・テーブルマーク「国産おいしいごはん」(包装米飯(白飯))180g×1パック、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml

12:34　　昼食:ミニトマト×5個、納豆約40g×1パック、シジシージャパン・テーブルマーク「国産おいしいごはん」(包装米飯(白飯))180g×1パック、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml

18:30頃　夕食:すき家「並　牛丼」×1杯、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約250ml、納豆約40g×1パック、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1250ml

18:56　　血圧　最高:109mmHg　最低:70mmHg　脈拍数:83拍/分

以上です。