05:12 体重:64.0kg 体脂肪率:23.7％ BMI:21.79
05:31 朝食:バナナ×1本、「海鮮太巻」(海苔巻)4個×1パック、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml
11:56 昼食:納豆約40g×1パック、「焼鳥 かわ串 (塩だれ)」2本×1パック、「北海道米のおにぎり ツナマヨ」×1個、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml
15:45 間食:ヤマザキ「薄皮つぶあんぱん」×3個、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml
19:15頃 夕食:納豆約40g×1パック、「まいたけ天ぷら」、「原料原産地(アメリカ産)甘塩紅葉子解凍」×1本、シジシージャパン・テーブルマーク「国産おいしいごはん」(包装米飯(白飯))180g×1パック、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約150ml、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「ミツカン穀物酢」
19:39 血圧 最高:93mmHg 最低:61mmHg 脈拍数:67拍/分
以上です。
05:31 朝食:バナナ×1本、「海鮮太巻」(海苔巻)4個×1パック、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml
11:56 昼食:納豆約40g×1パック、「焼鳥 かわ串 (塩だれ)」2本×1パック、「北海道米のおにぎり ツナマヨ」×1個、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml
15:45 間食:ヤマザキ「薄皮つぶあんぱん」×3個、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml
19:15頃 夕食:納豆約40g×1パック、「まいたけ天ぷら」、「原料原産地(アメリカ産)甘塩紅葉子解凍」×1本、シジシージャパン・テーブルマーク「国産おいしいごはん」(包装米飯(白飯))180g×1パック、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約150ml、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「ミツカン穀物酢」
19:39 血圧 最高:93mmHg 最低:61mmHg 脈拍数:67拍/分
以上です。