今日の食事と健康(2022年10月6日木曜日)

08:47　　体重:64.0kg　体脂肪率:23.5％　BMI:21.79

09:29　　朝食:バナナ×1本、「海鮮太巻」(海苔巻)4個×1パック、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

12:21　　昼食:納豆約40g×1パック、「具だくさん豚汁」×1杯、一味唐辛子、「北海道米のおにぎり　ツナマヨ」×1個、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

18:24　　夕食:納豆約40g×1パック、「具だくさん豚汁」×1杯、「焼鳥　かわ串　(塩だれ)」2本×1パック、「ちょい盛カツ重(三元豚使用)」×1杯、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml、一味唐辛子

19:45　　血圧　最高:97mmHg　最低:62mmHg　脈拍数:71拍/分

以上です。