今日の食事と健康(2022年10月15日土曜日)

05:54　　体重:64.6kg　体脂肪率:23.5％　BMI:21.99

06:13　　朝食:「海鮮太巻」(海苔巻)4個×1パック、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約300ml、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約300ml

12:09　　昼食:「自慢のから揚げ」98g×1パック、「海鮮太巻」(海苔巻)4個×1パック、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約500ml、「ミツカン穀物酢」

17:57　　夕食:納豆約40g×1パック、「北海道十勝産　長いも甘口醬油漬け」、「鶏むね唐揚げ　旨塩」2個×1パック、シジシージャパン・テーブルマーク「国産おいしいごはん」(包装米飯(白飯))180g×1パック、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「ミツカン穀物酢」、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

18:38　　血圧　最高:102mmHg　最低:69mmHg　脈拍数:70拍/分

以上です。