今日の食事と健康(2022年10月2日日曜日)

05:16　　体重:63.7kg　体脂肪率:23.6％　BMI:21.68

05:34　　朝食:雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約250ml、「なめ茸」、シジシージャパン・テーブルマーク「国産おいしいごはん」(包装米飯(白飯))180g×1パック、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml

09:52　　間食:納豆約40g×1パック

12:51　　昼食:「切干大根」45g×1パック、「天丼(小)」×1杯、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約300ml、ミニトマト×5個

17:51　　夕食:納豆約40g×1パック、「うま煮」×1パック、「北海道米のおにぎり　種なし梅」×1個、ミニトマト×5個、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

18:28　　血圧　最高:100mmHg　最低:60mmHg　脈拍数:64拍/分

以上です。