今日の食事と健康(2022年10月3日月曜日)

05:23　　体重:64.1kg　体脂肪率:24.0％　BMI:21.82

05:46　　朝食:納豆約40g×1パック、シジシージャパン・テーブルマーク「国産おいしいごはん」(包装米飯(白飯))180g×1パック、ミニトマト×5個、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

11:47　　昼食:卵かけご飯×1皿、ミニトマト×5個、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml、「タマノイ穀物酢」、「ミツカン味ぽん」

17:42　　夕食:納豆約40g×1パック、「にぎり寿司6貫(カレイ)」×1パック、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

18:13　　血圧　最高:94mmHg　最低:61mmHg　脈拍数:65拍/分

以上です。