今日の食事と健康(2022年10月23日日曜日)

05:26　　体重:64.6kg　体脂肪率:23.4％　BMI:21.99

05:46　　朝食:バナナ×1パック、「にぎり寿司6貫(カレイ)」×1パック、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml

11:53　　昼食:ミニトマト×5個、「細巻　干瓢　(12巻)」(海苔巻)×1パック、「ミツカン穀物酢」、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml

18:14　　夕食:ミニトマト×5個、納豆約40g×1パック、「めちゃ旨三元豚の厚切りロースとんかつ」×5切れ、「ミツカン穀物酢」、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml

18:35　　血圧　最高:99mmHg　最低:67mmHg　脈拍数:74拍/分

以上です。