Ｐ吉セピアblog

長期投資を実践する、アイドル好きなおじさんの独り言です。あと、日々の食事と健康について記録しています。

今日の食事と健康(2022年10月19日水曜日)

2022-10-19 22:05:29 | 食事と健康
05:44　　体重:64.5kg　体脂肪率:23.4％　BMI:21.96

06:23　　朝食:「細巻　干瓢　(12巻)」(海苔巻)×1パック、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml、「ミツカン穀物酢」

12:47　　昼食:「栗きのこおこわ」×1パック、「原料原産地(アメリカ産)甘塩紅葉子解凍」×1本、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml

18:22　　夕食:カレーライス×1皿、納豆約45g×1パック、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

18:35　　血圧　最高:97mmHg　最低:66mmHg　脈拍数:68拍/分

以上です。