今日の食事と健康(2022年10月29日土曜日)

07:09　　体重:64.4kg　体脂肪率:22.8％　BMI:21.92

07:43　　朝食:バナナ×1本、「にぎり寿司6貫(カレイ)」×1パック、「ふき煮」×1パック、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

12:26　　昼食:納豆約45g×1パック、「こだわりのポテトサラダ(小)」×1パック、「昔ながらのナポリタン」(スパゲティ)×1パック、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

16:04　　間食:「北の国のベーカリー　手包みしっとりジャムパン　さわやかな甘さのいちごジャム」×2/3個、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約150ml

17:54　　夕食:納豆約45g×1パック、「自慢のから揚げ」×1個、「太巻いなり(2・2)」×1パック、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml、「ミツカン穀物酢」

18:54　　血圧　最高:90mmHg　最低:64mmHg　脈拍数:75拍/分

以上です。