横浜ナイト！ ラン 開始 （三浦まで ｌａｓｔ ７８ ）

こちら　横浜自宅　ナイトランしてきた。　お地蔵様まで往復。距離にしてどれくらいなんだろう？
３キロあるのかな？所要時間　３０分。

はっきり言ってこれじゃあ完走は無理！体重５キロも増えた。体脂肪も５位増えた。
マラソン参加するんです。なんて言えないよな。

スイーツ屋さんで失敗した作品食べたりとか、味、しっかり知りたいから（お客様にお薦めするわけなんでね）順番に食べているんですよ。（まあ　それだけじゃあないんですけれどね。夜中のチョコ絶対やめよ。マンマミーヤとお勉強するときに脳細胞に必要よ　なんちゃって一枚平気で食べてました。）

あのさ～ここ斜め下に宣伝あるじゃあないですか？
　　５日でヤセたい！
　　短期集中★目指せ！－５ｋｇ　
って書いてあるじゃあないですか？あれってどういう発想なんですかね。

できるわけねえべ。大風呂敷女のワタクシだってそんなこと出来ないってわかるわよ。まあ　そういう広告に騙されるのが女よね。

いつだっけかな？　お腹まわりにベルトまいて電流流す小道具　大枚はたいて購入したんですよ。確か１万円切るお値段。

毎夜　毎夜　まきまきしてがんばったさぁ～　なんちゅう名前だっけか？その小道具。忘れちゃったけれど・・・。で結果はね　あざが下腹にできただけ！ば～か。
そんな小手先のグッズで痩せるわけねえべさぁ～

ダイエットは死に物狂いに　近い　努力によってなしえる業なの！ってこと分かり申した。

ここで要注意したいのは蛋白質が減っていくこと。食べないで痩せるのは超危険。炭水化物は極力ぬいていかなくちゃあいけないんだ。脂肪に変化していくんでね。

蛋白質と野菜ですわね。あと夜食べない。あまもん　食べない。
限定２ヶ月半　がんばろっと！

だけど　自分を振り返ると、欲望の塊だわね、あれも　これも食べたいわね！って。
家人よたのむ！スイーツ買わないでくれ。自分達のだけでいいからね。余分に買わない。残さず食べる！よろしくです！

＞写真は　全く関係ないけど　羽田空港のバス乗り場。ここはしから端まで走るとおよそ８００メートル位あるらしい。近くに住んでいたら夜中　走る練習場所につかえるかも？ほんまかいな？

音楽 っていいね！

こんちは～　こちら横浜　お天気は晴れ。
朝からシンデレラ（＝家事に励む。すごいじゃん！）

「スター」さん達の最新のＣＤ聴きながらご満悦。
昨日買い求めたギターの弦を張替える～～。一人盛り上がり～。音さなんぞも買ってきたから、昔流に調弦に挑戦！

絹を使った弦というのを買った。”Ｓｉｌｋ　＆　Ｓｔｅｅｌ”
どうしてかっていうと、指が痛くなりそうなんでね。いずれにしてもたこができるまではどんな弦使っても痛いにはちがいないんだけれど・・・。（なぜか　夏木まりの絹の靴下っていう女・女した曲を思い出した。）

ところが　第五弦　多分、１オクターブ高く調律したみたいで　「　ばち～ん」ってきれた。もったいな～～い。きれたのが根元のところだったから、何気に直して～、知らん振りして使用。すごい職人技・節約主婦。（といえるかも？）

それにしても調律一つできないなんてありえなくない？昔ギターやってました。なんていえないよね。とほっ。

やるもんね、フォークソング。ぶんちゃっちゃ　から　やるもんね～～。
いまに　みとれ～～。おばちゃんの流し　っていうんだっけ？それ！やろうっと。

聴きに来てやっておくんなせえ～。っていうかさ、
あの　ＹＯＵ・ＴＵＢＥの素人さま　らっしゃい！コースにデビューっていうのはどうかな？
怖いもの見たさのコース。やめようとか思ってもアクセス　おそるおそるやってしまうやつ。

あ～～　想像するだけで　楽しくなるわね。練習　練習　っと！

じゃね　今夜もアクセスありがとさん！おやすみなさ～～い！

＞写真は　尊敬している「　スター　」最後の合同路上。
　この地は　私にとって　とっても思い出深い土地。