おはようございます・こちらあやかし＠早起きサン。
八月の終わりは、お仕事＆疲労との闘い。疲労はお仕事のせいもあると思うけれど、真夜中訪問者（目にみえないやつね）のせいでもある。（と、思う。）
やれやれ～。普通びとに言っても理解されないのが、悲しい。およよっ。
まあこの年齢までくると、見えない方々に（こんな感じで よろしくね！）みたいに接することができる。（と、思ってる けど・・・？）
月曜日（久々の検品の仕事）から仕事の疲れをため込んでしまったみたいで、一昨日は、あまりに腰だの、頭だの痛いので、マンマミーヤにマッサージを施してもらった。その後、こんこんと眠る。そののち 塩風呂に入る。
で、 何とかリカバー。ありがとさん！塩風呂は効果があるように思う。
マッサージの仕方は、何時だっけ？３回だけ施術をしてもらった、足ふみおじさん方式をまねたもの。（お高いので 三回で終了 ）
主として、アキレス腱あたりから ～ ふくらはぎ ここをふみふみしてもらう。これが意外ときく。但し 痛い！ったらない。手を使って、手刀みたいな感じで、ふくらはぎを輪切りにしていくみたいな感じで押していくと、いいんじゃあないだろうか？（ ご家族のある人は やってもらってください。いない方、もしくは当てにできない方は 自力で押していくのもいいんじゃあないかな？ ）
ここ（ふくらはぎ）は、下方から、人間の体の、胃だの 肺だの、頭だの、上方にむかうにしたがって、人体と関連しているらしい。
それから、太ももの内側、ここが実はとても大事らしく、重要なリンパが通っている。ここをマッサージするとよいらしい。こちらは ふんでもらうと誠に気持ちがいい！ 芯のこりを少しづつほぐしていくといいと思う。
お陰さまで 昨日の午後は何とか回復。何とかお買いものにもでかけることができた。
＜ ナイト ＞
ためしてガッテン という番組を見た。
１、太っているヒトが痩せるには・・・。
２、高血圧の人、認知症の人に、マッサージが効果的！みたいな内容だった。
科学者や医学者が否定することが多いのだろうけれど、ワタシは、昔からいうところの、 お手当て にも力はあると思っている。
こころを込めること、気を入れることによって、何（十）パーセントかの効果は得られると思う。ＴＶでは、高血圧の方々を二つのグループにわけて、一つのグループは、手足の指や腕のマッサージを、毎日１５分ばかり施すことによって血圧が下がって行ったことを示していた。
お医者様によっては、薬を乱発する人もいるわけで、おいしゃさまのいうことを全部鵜呑みにして真面目に全部の薬を飲んだとしても、もちろん副作用はあるのだろうし、そのうち自分の体の中にそれらの薬に対する抗体ができてしまって、より強い薬にたよらなければならなくなる。といったことも怖い事だと思うんだ。（ 医者じゃあないんで、まちがっていたら ごめんなさい なんですけどね。）
＜ 認知症 ＞
＞もどりＴＶ・・・
途中チャンネルをかえたので、途中からみたのだけれど、どうやら娘に毒づいていたらしいおばあさんが、ゆっくりとした手のマッサージをしてもらうことによって、「 ありがとう！」の言葉を口にするようになった。認知症もよくなったみたいだ。
このマッサージ、どうやら ５０年前 だったか？スエ―デン？で考えられたものらしく、５年前だか？に日本にも入ってきた。
ゆっくりズム 相手（自分より 弱い立場にあるもの）に歩調をあわせる こころを柔軟にする 自分の考え・生き方を脇へおいて譲る・・・ などなど・・・ が 結局のところ、近道になるんじゃあないだろうか？と思えた。
しかしながら、いつも自分が譲っていると（思っているだけかも？）、何だか アホらしい気持ちになる。何でアタシばっかりやねん！って思う。
この先、やさしい介護ができるだるだろうか？
まず、できんな～。（ 例えば とうちゃんが倒れたって しらないわよ～って思う。 だって聞く耳持たない君。最近 ましになってきたけど・・・。）
とりあえず、自分の健康は 何とか自力で得る。その為に努力をする。これがあって、初めて倒れた時に、誰かのお世話になることが許されるんだと思う。
食事は、もういい年なんだから、和食中心にすることにした。写真はある日の夕食。これに 子供たちが買ってきてくれた、マグロ と 焼きとりが加わった。松・竹・梅の 松 。
右上小さいものは、２９８円のモンブランのケーキ（ヤマザキ）を１９８円で買った。 一個 の １／４ おやつはできる限り お昼の３時頃に食べて、真夜中に食べないようにしたい。
その下は、三つ葉 三束で ５０円だったかな？ 見切り品だったけれど、十分に新鮮だった。タダ茹でるだけ、上にかつおけずり、ポン酢でいただく。
近所のスーパーの よる ８：１５分位にでかけると、お安く買える。全体で ３０％安く購入できた。やっほ！
毎日 出かけられないのが残念。
１０月は、しっかり休みを申請しよう！九月は遠慮してはっきり言わなかったら、あまりお休みをいただけなかった。
＞写真は 本日の朝焼け。神様の描く絵はやっぱりすごいと思う。
八月の終わりは、お仕事＆疲労との闘い。疲労はお仕事のせいもあると思うけれど、真夜中訪問者（目にみえないやつね）のせいでもある。（と、思う。）
やれやれ～。普通びとに言っても理解されないのが、悲しい。およよっ。
まあこの年齢までくると、見えない方々に（こんな感じで よろしくね！）みたいに接することができる。（と、思ってる けど・・・？）
月曜日（久々の検品の仕事）から仕事の疲れをため込んでしまったみたいで、一昨日は、あまりに腰だの、頭だの痛いので、マンマミーヤにマッサージを施してもらった。その後、こんこんと眠る。そののち 塩風呂に入る。
で、 何とかリカバー。ありがとさん！塩風呂は効果があるように思う。マッサージの仕方は、何時だっけ？３回だけ施術をしてもらった、足ふみおじさん方式をまねたもの。（お高いので 三回で終了 ）
主として、アキレス腱あたりから ～ ふくらはぎ ここをふみふみしてもらう。これが意外ときく。但し 痛い！ったらない。手を使って、手刀みたいな感じで、ふくらはぎを輪切りにしていくみたいな感じで押していくと、いいんじゃあないだろうか？（ ご家族のある人は やってもらってください。いない方、もしくは当てにできない方は 自力で押していくのもいいんじゃあないかな？ ）
ここ（ふくらはぎ）は、下方から、人間の体の、胃だの 肺だの、頭だの、上方にむかうにしたがって、人体と関連しているらしい。
それから、太ももの内側、ここが実はとても大事らしく、重要なリンパが通っている。ここをマッサージするとよいらしい。こちらは ふんでもらうと誠に気持ちがいい！ 芯のこりを少しづつほぐしていくといいと思う。
お陰さまで 昨日の午後は何とか回復。何とかお買いものにもでかけることができた。
＜ ナイト ＞
ためしてガッテン という番組を見た。
１、太っているヒトが痩せるには・・・。
２、高血圧の人、認知症の人に、マッサージが効果的！みたいな内容だった。
科学者や医学者が否定することが多いのだろうけれど、ワタシは、昔からいうところの、 お手当て にも力はあると思っている。
こころを込めること、気を入れることによって、何（十）パーセントかの効果は得られると思う。ＴＶでは、高血圧の方々を二つのグループにわけて、一つのグループは、手足の指や腕のマッサージを、毎日１５分ばかり施すことによって血圧が下がって行ったことを示していた。
お医者様によっては、薬を乱発する人もいるわけで、おいしゃさまのいうことを全部鵜呑みにして真面目に全部の薬を飲んだとしても、もちろん副作用はあるのだろうし、そのうち自分の体の中にそれらの薬に対する抗体ができてしまって、より強い薬にたよらなければならなくなる。といったことも怖い事だと思うんだ。（ 医者じゃあないんで、まちがっていたら ごめんなさい なんですけどね。）
＜ 認知症 ＞
＞もどりＴＶ・・・
途中チャンネルをかえたので、途中からみたのだけれど、どうやら娘に毒づいていたらしいおばあさんが、ゆっくりとした手のマッサージをしてもらうことによって、「 ありがとう！」の言葉を口にするようになった。認知症もよくなったみたいだ。
このマッサージ、どうやら ５０年前 だったか？スエ―デン？で考えられたものらしく、５年前だか？に日本にも入ってきた。
ゆっくりズム 相手（自分より 弱い立場にあるもの）に歩調をあわせる こころを柔軟にする 自分の考え・生き方を脇へおいて譲る・・・ などなど・・・ が 結局のところ、近道になるんじゃあないだろうか？と思えた。
しかしながら、いつも自分が譲っていると（思っているだけかも？）、何だか アホらしい気持ちになる。何でアタシばっかりやねん！って思う。
この先、やさしい介護ができるだるだろうか？
まず、できんな～。（ 例えば とうちゃんが倒れたって しらないわよ～って思う。 だって聞く耳持たない君。最近 ましになってきたけど・・・。）
とりあえず、自分の健康は 何とか自力で得る。その為に努力をする。これがあって、初めて倒れた時に、誰かのお世話になることが許されるんだと思う。
食事は、もういい年なんだから、和食中心にすることにした。写真はある日の夕食。これに 子供たちが買ってきてくれた、マグロ と 焼きとりが加わった。松・竹・梅の 松 。
右上小さいものは、２９８円のモンブランのケーキ（ヤマザキ）を１９８円で買った。 一個 の １／４ おやつはできる限り お昼の３時頃に食べて、真夜中に食べないようにしたい。
その下は、三つ葉 三束で ５０円だったかな？ 見切り品だったけれど、十分に新鮮だった。タダ茹でるだけ、上にかつおけずり、ポン酢でいただく。
近所のスーパーの よる ８：１５分位にでかけると、お安く買える。全体で ３０％安く購入できた。やっほ！
毎日 出かけられないのが残念。
１０月は、しっかり休みを申請しよう！九月は遠慮してはっきり言わなかったら、あまりお休みをいただけなかった。
＞写真は 本日の朝焼け。神様の描く絵はやっぱりすごいと思う。
