こんばんは～ こちらあやかし＠スピカ
毎日 セルフヒーリング ウオーキングをしている。
ウオーキングは 万人にお薦め。一番大事な、基本の ベースチャクラに関係している。ここを活性化するみたいだ。
すうすう はくはく すうすう はくはく ちょっと早いリズムで歩くとよい。余計な事を考えないでやるといいみたいだが、なかなかそうは行かない。
テーマ（ 簡単な質問とか ）を決めて、考えることをしないようにして歩くと、多分
自分を無にして歩くことができれば ハイヤーセルフ？から ヒントがいただけるらしい。私の場合、いろいろ思考に走ってしまうのでいまのところうまく行っていない。しかし、元気はでてきた。
明日は 主人の実家に行く予定。
