６／３ 大事なことは 自分に集中することだ

家族　特に　とうちゃん、に対する不満を数えていては時間がもったいない。　もっともっと、自分に集中することにしよう。
このところ、始めた　アンマさんの瞑想。　そして　ウオーキング。　気持ちの切り替えは大事。　ぶつぶつと不満を数えている時間があるならば、行動を起こすと。
折角　アルバイトを辞めて　自由な時間がふえたのだから、心配や不満　不安　といったいわゆる　マイナスの波動で自分自身を満たさないようにしようと思う。　よっしゃ、行動開始。