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一人飯 マイルームにて

2021-06-12 04:54:22 | お料理 指南

   

マイルームでの食事は超適当。
その時に食べたいものを 自分だけの為に作る。お料理はもともと好きじゃあないから、自分のために奮闘することはない。但し 材料を無駄にしないことと、あるもので何ができるかはいつも考えて作る。

体調不良であるときは和食にする。
とうちゃんからの食費の制限を越えないように、という注意点もあるが・・・   
一食 300円以内。でもね、300円じゃあ お惣菜一つ買えないのよね。

大体 怒っているのよ、いくらマイルーム買ったからと言ったって、自分でこつこつ働いて貯めたお金が殆どなんだし、ほにゃららぽにゃららして( ここはとうちゃんの名誉のためにごまかしていある。)ごっそり、ぽにゃららを使ってしまった人に言われたくないわ!! ✖ ∞ 
注)1 番目のぽにゃららと二番目のぽにゃららは イクオールではない。

しかし、このところとうちゃんもお疲れ君のところもあるので、レシートさえ出せばそのまま全額支給となるので、スイーツ代は請求しないまでも、一日 900円内には おさまっていないだろうと想像する。

まあ そんなことはさておき、写真のいちいちを確認してみましょう!

写真 1、向かって一番左。以下 2,3,4 とする。

1、トマト  湘南のトマトが300円以内で 8個くらい。お豆腐と玉ねぎとわかめのお味噌汁。大好きな チチヤスヨーグルト( 広島県出身のヨーグルト)納豆。ショルダーベーコンとネギと豆板醤であえたもの。本来だとラー油とチャーシュウとネギで作る。あと、キンメダイの煮つけの残りを冷凍しておいたもの。梅干し 1個。沢庵。
バナナ🍰  自宅で作った。材料は これまたてきとう。

確か・・・? 卵 3こ。ホットケーキの素 一袋。豆乳 1パック。
アーモンドパウダー、米粉、(この二種は残っていた粉) BBパウダー小さじ1、あと 何だ?お砂糖 適当お大匙 2くらいか?とかしバター 30グラムくらい?冷凍バナナ 3本 相当カロリーは高いな。

180度のオーブンで 30~40分やいた。これを12等分してある。
ラップで包んで冷凍・冷蔵しておいて食す。

2、その お買い得トマトたっぷり・ピーマン・ショルダーベーコン・玉ねぎのスパゲティ―。

3、大好きな 韓国の冷麺、辛~~~~いやつ。レタスなどの野菜と卵がのっている。

4、仕事でへっとへとに疲れて帰宅する折に半額になっていたマカロニサラダと おくらと湯葉のお惣菜を買い求めた。この二種は二回にわけて食べた。 
レタスの上にのっけただけのもの。

以上であります。

 


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