暖かい日が続いたせいか、いよいよ花粉が飛び始めましたね～
私は夜中にくしゃみで目が覚めました(笑)
でも速攻寝てましたけど。
薬を飲みたくない、もしくは薬を飲むほどでもない、でもたま～にくしゃみが出るのよね。
という方はアロマ(精油)を活用してみてはいかがでしょうか？
精油は薬ではありませんので、香りを嗅ぐと急に鼻水が止まるという訳ではありませんが、
鼻の通りがスムーズになったり、少し軽くなりやすいですね。
こんな花粉の時期におすすめなのはティートゥリー、ユーカリ、マートル、ペパーミント、パイン(松)、ヒノキなどなど。
直接的に花粉にという訳ではありませんが、ラベンダーやカモミールローマンは神経を緩めたり症状を和らげたりするので併用するとなお良いかと思います。
(ラベンダーは多用すると興奮気味になる場合がありますので少量で)
それらの精油を植物油と混ぜてお風呂に入れるとアロマバスになります♪
(アロマバスの際はペパーミントを外された方がいいかも。この時期冷えると思います)
また、ティッシュに数滴足らしてお皿にのせてテーブルに広げておいておくだけでお部屋が香ります。
ハンガーに吊るしてもいいですね。
あとはそのティッシュを枕元に置いて眠るか、枕カバーに精油を足らしてもいいですね。
そんな感じでこの花粉の季節を乗りきりましょう！
※猫を飼っているご家庭ではアロマは厳禁です。また、小さなお子さんがいる場合は使用にご注意ください。
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