目の疲れにも肩コリにも…何事もほどほど

今日のバラ『ニューウェーブ』（荒牧バラ園）

さて、

このブログの下書きでザックリ2つの記事を書いてあったのですが、先日のお客様が『この下書きを読んでたの！？』と内心驚く内容のお話をされビックリでした(☉｡☉)

その1つ目です(笑)

いつもお越し頂いているお客様がパソコン仕事であまりに目が疲れ、いよいよ痛みも出る日が増えてきたとのこと。

当サロンでもフェイシャルの際になるべく眼精疲労を軽くすべくマッサージさせて頂いていますが、毎日という訳にもいかないので来られない2週間の間におのずと目の疲れは溜まっていきます。

そこで、その方は毎日お風呂など血行の良い時に目を軽く10〜15秒回すようにし始めたそう。

すると目の痛みが無くなったとのこと✨

良かったです〜

やはり血流を良くすることは大切ですね😊

「目にホットタオルも乗せたいけどすぐ冷めるのよね」とも言われていましたが。

ホットタオルは軽く絞ってラップにくるむか、肌のあたりの悪くない薄いビニール袋に入れてから目に乗せると冷めにくいです💡

マイボーム腺の脂も溶かしますのでドライアイ対策にもよし、血流も良くなるので疲れ目にも良くてオススメです😚

ただ、目の運動もそのお客様は適度にされていて良いですが『やり過ぎは禁物』です。

眼科医も言われてますが、やたら長く回すなどの回しすぎや、目にギュッと力を入れるなどは良くないのだそう。

ボディマッサージも同じで、強ければ強いほど良いと思われている方もまだまだ多いようで…💦

強すぎるマッサージは筋肉の繊維が壊れて揉み返しが起こり良くないです。

(稀に、押してもビクともしない鉄板のような固さの肩の場合は最初の2〜3回はしっかり揉まないとどうしようもない場合もありますが)

また癒着を剥がすなどで過度にストレッチサロンで引っ張られたり、強い力で伸ばされることにより筋肉が傷んだり伸び切ってしまい数ヶ月歩きにくくなるという症例もあります。

ご自身でのストレッチでも起こりうるのでお気をつけ下さい。

それから強過ぎるマッサージを続ける事で皮膚のたるみに繋がる場合もあります。

先日のお客様が「お尻のセルライトが気になる」とのことで、「揉むといいのか？」という話になったのですが。

確かにセルライトは揉むとほぐれて良いのですが、揉めば揉むほど良い訳ではなく、やり過ぎるとたるみますよと。

肌のたるみやすさは遺伝も大きいので一概にいえませんが、もみ出しなどの強いマッサージを頻繁に受けたり長期間受け続けると、皮膚の張りを保つコラーゲンなどが傷ついて肌がタルンタルンになったり

リンパの弁が壊れてむくみやすくなったり…

なのでセルライトを潰すだけでもダメだし、力ずくで行うのも良くありません。

こちらもご自身でのマッサージや揉み出しでも起こりうりますのでご注意ください。

肩こりや腰痛、むくみ、セルライト、いずれもなるべくソフトなマッサージを"こまめ"に受けるようにして下さい。

こまめに受けていくうちに、溜まっていたコリやむくみが溜まりにくくなり、マッサージの頻度を落とす事が可能です。

最初キッチリ月2〜3回ペースでお越し頂いているお客様はコリやむくみが溜まりにくくなり、段々ペースを落として頂き2〜3ヶ月に一度で大丈夫という感じになられます。

14,000人以上をエステケアした堺市なかもず・新金岡のサロン『ポンポネッラ』