フライをオーブンでつくるなんて・・・
それがね・・・
サクサクしてとってもおいしかったのです
健康の為に気持ちだけでもダイエットをしようかな?なんて思い始めましたもので(笑)
フライパンにオリーブオイルを入れて・・・
にんにくを炒めてにんにくを取り出して・・・
パン粉をきつね色に炒めてドライハーブを入れて・・・
牛乳をつけた魚にパン粉をつけて・・・
オーブンにパン粉をつけた魚を並べて・・・
オリーブオイルをちょっことかけて・・・
オーブンで焼きます
揚げたにんにくは、サラダのトッピングにいたしました
今回はパン粉を炒めすぎたみたいです
それにしてもおいしかったなぁ~・・・
それがね・・・
サクサクしてとってもおいしかったのです
健康の為に気持ちだけでもダイエットをしようかな?なんて思い始めましたもので(笑)
フライパンにオリーブオイルを入れて・・・
にんにくを炒めてにんにくを取り出して・・・
パン粉をきつね色に炒めてドライハーブを入れて・・・
牛乳をつけた魚にパン粉をつけて・・・
オーブンにパン粉をつけた魚を並べて・・・
オリーブオイルをちょっことかけて・・・
オーブンで焼きます
揚げたにんにくは、サラダのトッピングにいたしました
今回はパン粉を炒めすぎたみたいです
それにしてもおいしかったなぁ~・・・