退院してから3日間、家にこもっていましたが、今日はリハビリで出かけました。
バスと、電車も横浜駅で乗り換えて行くとなると、流石に疲れました。
家で何も持たずに歩く分にはまだいいのですが、一応バッグも持ってリュックもかけてとなると、そう重いものではないとは言え、杖に頼って歩くのは、右足の負担も大きく…。
足首を90度に固定しておくように言われていたので、固定して動かさないようにしていたら、ふくらはぎのあたりがかたくなってるとかで、散々揉みほぐしてもらったら、今度はその分で疲れが出て、帰る頃にはグッタリ…。
問題ない部分を動かす練習もしたので、よけいです。
行っている病院は、戸塚共立第2病院ですが、ここの整形外科はスポーツ整形外科もあって、リハビリで運動療法みたいなのをやっている人がたくさんいました。
入院中は昼の時間帯で、病衣を着た年配の人が訓練をしていましたが、夕方の時間帯は外来の人が対象で、若い人が多かったですね。
それにしても人出は多いですね。
夕方だからか、電車も混みあってるし、そう言えば珍しく、戸塚駅から病院までの送迎バスも、道路が渋滞で遅れてましたね。
今までそんなことなかったのに…。
