自転車は快適

昨晩からちょっと涼しめ。
フランス語だったので、自転車で出かけました。
いいお天気で、自転車は快適でした。
着いた時はさすがに汗が流れましたが、冷やしタオルとお水で落ち着きました。
膝の痛みもほとんど出ず、軽快にこげました。
心がけて足を鍛えるようになって半年余り、やっと回復したかなぁ…という感じ。
結果が出るには時間がかかりますが、継続は力なりを実感する日々です。
最近、私よりちょっとだけ若い友人たちが、膝や足が痛いと言い始めて、とにかく運動だ！！と、偉そうに進言しています。
日ごろ動いてるから…と思いがちですが、それとは別にストレッチをしたり、筋力を鍛えたりする必要があるのですね。
自分の足で歩けることは一番大切ですから。

フランス語は、半過去。
規則をきっちり復習して応用練習もしました。
ランチは、和食を…ということで、権兵衛に。
いろいろ形を変えたメニューがありますが、無難に海鮮丼です。

行くたびにちょっとずつネタが違ってるような気が…。
今日は、いつもより人出が多かったような感じでしたね。
権兵衛さんも入れ代わり立ち代わりお客さんが多かったですね。
新鮮なネタでおいしいですから。

家でやることがたくさんあったので、薬局に寄っただけで早めに帰宅！