なんかヘン・・

食前・・　パイナップル

すりおろしきゅうり　　お味噌汁(わかめ、長ねぎ、玉子)

焼き魚(ニシン)　　小松菜と豚肉の炒め煮

ブロッコリー　　レンコン　　セロリ



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体調は元に戻りつつあるのに、お腹があまり空かない。

ダイエッターとしては喜ばしいことなのかも知れないけど、、、

胃が小さくなるとか言うけど、そういうことが起きてるってことなのかなぁ？

週末・・　いえ、４連休過食症にならないといいんだけどね　

トントロ弁当

お味噌汁(えのき、長ねぎ、玉子焼き)

玄米＆雑穀(梅干し)

ブロッコリー　レンコン＆野菜炒め　　トントロ焼き



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少し前までは、このくらいのお弁当にサラダカップも食べていました。

年明けからの胃腸不良で、生野菜食べるの控えているうちに

サラダカップがなくても満足出来るようになっちゃって・・・
野菜はたくさん食べたいなぁ。。。と思うので、

全体量を減らして、サラダも食べるといいんですよね。

でもね、サラダカップ持って来るのやめたら、

おかず入れの中に野菜が増えたの　

お弁当のバランスとしては、いい感じかなぁ。。。と思っていま～す　

５月２日(金) 朝ごはん

食前・・　パイナップル

トースト(パン・ボヌール、チーズがこんがりソフト、ハム)

ブロッコリー　　ゆでたまご

豆乳ケフィア(粉末酒粕)

ミネラルウォーター



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５月１日(木) 歩数

11,253 歩


12,000歩には少し足りませんでしたが、

8,000歩超えているので一応合格です。

咳は少なくなって来たけど、まだ喉の調子が変　

でも、体調的には まあまあ な感じなので、

ゴールデンウィーク明けには、もう少し真剣に

歩数を伸ばすことを考えようと思います。




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明日からの４連休は、ブログ更新どうしようかなぁ・・・