コンビニおにぎり

お味噌汁(大根、油揚げ)

玉子焼き(豚肉、玉ねぎ)　　ブロッコリー　　レンコン炒め

わかめ御飯のおむすび


玄米＆雑穀のストックが残り少なくなって、パン類がたくさんあったので

昨日、一昨日は お醤油ラスクにしていましたが、

今日は、セブンイレブンでおむすびを１個買いました。

コンビニのおむすび食べるの久しぶり～　

いろんな具材があって迷うのですが、結局 わかめ とか

昆布になっちゃうんです。



　　　　　　　

朝ごはん

青汁　　パイナップル

ミニトマト　　６Ｐチーズ　　ゆでたまご

トースト(全粒粉食パン４枚切り１／２、文旦マーマレード)

豆乳ケフィア(酒糟粉末、プルーンエキス)


いかくんマリネ、昨日で食べ終わっちゃて

野菜がないので、せめてももミニトマト。

今朝は久々にトーストを食べました。

薄い８枚切りを１枚食べるより、４枚切りを半分食べた方が

パンの美味しさを感じられる！　というお料理当番の

ご意見のもと、ぷにょ家では４枚切りを購入することが多いです。

ケフィアに入れて食べる文旦マーマレードも美味しいけど

トーストに乗せて食べたら美味しかったぁ～　

　今日も元気出して行こう～ぉ　



　　　　　　

昼休み散歩

昨日・・５月２８日(水)の歩数は　15,074 歩でした。


昨日はね、お昼にお弁当を食べ終わった後、

か～るく会社の近くをお散歩しました。

昨年は毎日のように『昼休み散歩』していたっけ・・　と

思い出して、行ってみました。

会社から少し行ったところに桜並木があるの。

（桜じゃない木もありますけど・・　　）

広くて風が通って、木陰もあるし

と～っても気持ち良かったぁ～　

急いで食べるのは良くないし、

食後スグはの～んびり歩くのがいいと思うから

お弁当を食べ終わって時間に余裕がある時は

『昼休み散歩』も復活させようと思いま～す　



　　　　　　　

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５月２８日(水)夜ごはん

すりおろしきゅうり　　味噌汁(大根、油揚げ)

サラダ(大根、レタス、マヨネーズドレッシング)　　アボカド　　ミニトマト

玉子焼き(豚肉、玉ねぎ、ピリ辛ケチャップ)　　レンコン炒め　　ブロッコリー



「今夜はこんなもんで、、、」とお料理当番。

前日に買い物に行っていたし、疲れちゃってるんでしょうね。

ごちそうさまでした。　美味しかったよ～