チキンカツ

すりおろしきゅうり　　味噌汁（豆腐、わかめ、油揚げ）

サラダ　　チキンカツ　　オニオンリング　　レンコン炒め


久々の お料理当番お手製チキンカツでした。

食べ過ぎだなぁ。。　と思うけど美味しかったので、これはこれで よし！ ってことで　

スタミナつけてダイエット頑張ろう!

・・・　それでいいのか？？



　　　　　　　

食べ過ぎじゃない？って思っても思わなくても　　クリック　　お願いしま～す　

山菜おこわ弁当

お味噌汁（ニラ、玉子）

山菜おこわ

塩麹漬け炒め（牛肉、ピーマン）　　ブロッコリー　　レンコン炒め


今日は土曜日ですが、お仕事なので お弁当です。

今日の ごはん は、いつもの 玄米＆雑穀 でなく 山菜おこわ です。

この 山菜おこわ はね～、お料理当番ではなく　　私の手作り　　で～す　

まあね、水煮の山菜を買って来て出汁と塩、醤油で味付けして炊飯器で炊いたので

そんなに威張れたものでもありませんが、私だって一応お料理できるんざますぅ　



　　　　　　　

　代わりに　　クリック　　お願いしま～す　

５月１７日(土)朝ごはん

食前・・　パイナップル

青汁　　豆乳ケフィア（酒糟粉末、ザクロエキス）　　
いかくんマリネ　　ゆでたまご　　チーかま
　　
白焼き（クリームチーズ）


『白焼き』うちでそう呼んでいるだけで、本当は『大判焼き』とか

『今川焼』の白バージョンです。

随分前だけど『白いたい焼き』も流行りましたよね。

タピオカ粉を使っているんだったかな？

モチモチしていて美味しいんですよね～　

冷めても粉っぽくならなくて、冷めた方が美味しいかも・・　と

思えるほどなので、時々まとめ買いをして冷凍しておくんです。

餡は、ノーマルな小豆にクリーム、チョコなんかもありますが、

クリームチーズはね、朝食にピッタリだなぁ・・　って思っています。

まだ小豆も残っているはずなので、そのうち おやつではなく、

朝食に食べようと思っていますが、、、　どうなるかな？



　　　　　　

読んだよ　　の代わりに　　クリック　　お願いしま～す　

５月１６日(金)歩数

昨日・・　５月１６日(金)の歩数は　18,604 歩でした　


ちょこっと仕事で出かけたので いつもより多く歩けました。

多く歩いた分はジャラートで帳消し・・　いやそれ以上か？　　ですが、

少しずつ歩数が増えて、昨年と同じくらいの速さで歩けるように無理せず頑張ります　

まだね、昨年と同じくらいの速さで歩くと めまい することがあるので

一歩一歩 脚をしっかり曲げ伸ばしすることを意識して歩くようにしています。

少しずつでも続けることが大切！　だものね～　



　　　　　　　

今日もしっかり歩けよ～　　　　クリック　　で応援してくださ～い