５月２３日(金)夜ごはん

すりおろしきゅうり　　味噌汁(わかめ、豆腐、油揚げ)

レタス　　ニラ玉

鷄モツすき煮　　ブロッコリー　　レンコンのきんぴら　たくあん


「毎日同じようなメニューで悪いね」と お料理当番。

・・・　えっ！？　そう？？

毎日美味しくいただいていま～す　



　　　　　　　

また食べちゃった、、、

RARIYAのジェラート（ノッチョーラ、ニューヨークチーズケーキ、　一口試食・・　パイナップルジンジャー）


先週に引き続き、今日も仕事で外出。

例によって ちょっくらサボってジェーラート食べちゃいました～　

試食でもらった　パイナップルジンジャー　ちゃんとパイナップルの味がするのに

生姜のピリッと感があって美味しかったなぁ・・・

今度は、これをメインで頼んでみよう～　

、、、ダイエッターとは思えない発言　



　　　　　　　

今日のお弁当

お味噌汁（なめこ、豆腐、麩）

玄米＆雑穀（梅干し）

ゴーヤチャンプル　　ブロッコリー　　レンコン炒め


基本、前夜の残り物（初めに取り分けてますけど・・　　）が

私のお弁当の おかず になります。

同じものを何食も続けて食べても平気なタイプなんですの　



　　　　　　　

スイーツ朝食続行中～

食前・・　パイナップル　　青汁

豆乳ケフィア(酒糟粉末)

カッテージチーズ　　ゆでたまご　　チョコレートクレープ

いかくんマリネ　　ミニトマト


３日連続のスイーツ朝食　

他のもの食べるのやめておこうかなぁ、、、　とも思うんだけど、

野菜も摂った方がいいよねぇ・・　タンパク質もねぇ・・

なんて思って、調子に乗って食べちゃっていますが、、、　

もとヘルシーな朝ごはんを目指さないとね　



　　　　　　

雷雨に阻まれ、、、

昨日・・５月２２日(木)の歩数は　11,398 歩でした。


目標に602歩足らず、、、　

平日、２日連続で目標に届かないのはダメだわぁ　

昨日は、いつものように歩いて帰宅しようと事務所を出て間もなく

突然の雷雨　

ポツポツ降り出したと思ったら、あっという間に悠長に　

歩いていられないほどの暴風雨になってしまいました。

暫く雨宿り　　していたけど、丁度来たタクシーに乗って

帰って来ちゃいました～　

それでも結構濡れちゃったわ、、、　


今週から１週間の目標歩数を　12,000歩×７日＝84,000歩　に

1,000歩上乗せして　85,000歩にしたの。

連日クリア出来ていれば、もっと上乗せしたっていいんだけど、

いきなり無理しちゃダメだわ・・　と思って、1,000歩上乗せに

しておいたんだけど、２日連続で目標クリアできていないとなると

１週間の目標クリアが危ぶまれるぅ～　

週末・・　今日からの３日間、しっかり歩かねば　

雨・・　降ってもいいけど、ほどほどでお願いしま～す　



　　　　　　　

今日こそはしっかり歩けるように　　応援クリック　　お願いしま～す