焼肉弁当

トマトと玉子のスープ

玄米＆雑穀（梅干し）

焼肉　　きのこソテー　　ブロッコリー　　レンコン炒め


お肉の下に きのこがた～っぷり隠れていました　

きのこで底上げか　　　と思いましたが、

その方がヘルシーだし、ダイエッター向け焼肉弁当ですよね　



　　　　　　　

５月２９日(木)歩数

昨日・・５月２９日(木)の歩数は　13,984 歩でした。

今週は いい感じ～ に歩けています　

週末は家のことをしないとな、、、　　と思っているので

平日のようには歩けないかも知れません。

　たちのお散歩も暑くなって来たので、距離と時間を考えないといけないし、、、

買い物へ行ったり、食後にお散歩したりして少しでも多く歩くようにしなくちゃね。



　　　　　　　

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５月２９日(木)夜ごはん

パイナップル

トマトと玉子のスープ　　すりおろしきゅうり

サラダ(レタス、イカゲソ　　マヨネーズドレシング)　　アボカド　　焼き玉ねぎ

焼肉　　焼ききのこ　　レンコン炒め　　ブロッコリー


毎月２９日は『ニクの日』ということで、お肉屋さんが特売なんだって。

お料理当番がお買い物へ行って、特売品のお店オリジナルの味付け肉を買って来ました。

フライパンで焼くより絶対こっちの方が美味しいからと、

お料理当番は、ガスコンロに焼き網を乗せて、窓をいっぱい開けて

煙モクモクさせながら焼いてくれました。

玉ねぎと きのこ類も一緒に焼いてくれて、とっても美味しかったです。

暫く経ってもキッチンに行くと焼肉の香りがする～

後からも美味しい？？　『ザ・男の料理』なのでした　



　　　　　　　

５月３０日(金)朝ごはん

青汁　　パイナップル

ゆでたまご　　６Ｐチーズ　　ミニトマト

クルミカンパーニュ(文旦マーマーレード)

豆乳ケフィア(酒糟粉末、プルーンエキス)


いつもは、ケフィアをカップ入れて、そこへ酒糟粉末と気分によって

ジャムやプルーンエキスなどを入れた状態で写真を撮っていましたが

今朝は何も考えずに、プルーンを掬ったスプーンで、そのまま

混ぜ混ぜしちゃいました、、、　

食べる時には混ぜ混ぜするんだし、美味しくて好きなんだけど

プルーンエキスだと見た目はあまり美しくないですね