鯛のワイン蒸し

食前・・　パイナップル

すりおろしきゅうり　　あさりの味噌汁

もやしとニラ炒め

鯛のワイン蒸し　　きのこソテー

レンコン炒め　　ブロッコリー　　アボカド


魚介な夕食～　美味しかったぁ。



　　　　　　　

お腹空いちゃうかなぁ？

お味噌汁（玉ねぎ、豚肉）

青椒肉絲　　ブロッコリー　　レンコン炒め

お醤油ラスク


パン類が いろいろ残っているので、

いつもの 玄米＆雑穀 の代わりに

お醤油ラスクを２枚。

う～ん・・　これだけじゃお腹空いちゃうかな？



　　　　　　　

文旦マーマレード

青汁　　パイナップル

ゆでたまご　豆乳ケフィア(酒糟粉末、文旦マーマレード)

いかくんマリネ　　カッテージチーズ


昨日の朝と ほぼ同じ　

違うのはケフィアの中に文旦マーマレードをスプーン１杯加えました。

子供の頃はマーマレードって好きじゃなかったけど、

知り合いが手作りしてくれたマーマレードを食べてから

マーマレードに目覚めました　

夏みかんで手作りした物が一番好き　

でもさ、夏みかんが なかなか入手できないんですよね、、、　

甘夏じゃダメなのよ、夏みかんじゃないとね。

でも、明治屋さんで文旦マーマレードなるものを見つけてしまい、

文旦好きの私としては手を伸ばさずにいられませんでした　

もう少し甘さ控えめでもいいかなぁ・・　と思うけど、

文旦の爽やかさがいい感じ～　

毎年文旦を食べながら、これをマーマレードにしたら？？　って

思っていたけど、やっぱり美味しいんだなぁ～　



　　　　　　

５月２６日(月)歩数

昨日・・５月２６日(月)の歩数は　13,142 歩でした。


ほっ・・　

週の始めに１日の目標歩数クリア出来て良かった　

１日 １日 しっかり歩かなくっちゃね　



　　　　　　　

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