キムチ炒め

　～　本日のお昼　～





　　　おにぎらず　（　塩昆布きのこごはん、　海苔　）
　　　黒豆の甘酢煮　（　黒豆、　黒酢、　黒糖　）
　　　キムチ炒め　（　もやし、　パプリカ、　甘長唐辛子、　セロリ、　豚肉、　豆腐、　キムチ、　ごま油、　ブロッコリースプラウト、　トマトマリネ　）

　　　　890kcal


　そんなに辛いものに強くない私には　辛～っ！　と感じるけど、　美味しいキムチが買えたので
キムチ炒めにしてみました。
熱々ピリ辛で美味しかったです。　

身体を中から温める作用のある薬膳の　『　黒酢の甘酢煮　』　適当に作ってみたんだけど、　普通の甘煮より好きかも　
でもさ、　紹興酒煮みたいに　お水を使わずに　黒酢だけで煮るものなのか？
ある程度煮えたら黒酢を加えたらいいのか？
黒豆　：　黒酢　：　黒糖　の割合は　どのくらいなのか？　などなど・・
正しいレシピが分からないので　私が作ったもので　薬膳としての効果効能を期待できるのかどうかは疑問だな、、、　　　



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昨日の歩数

　☆彡　昨日の歩数　14,774 歩

　３日連続のエクササイズが響いてか　昨日は　怠かったぁ～、、、
筋肉痛とまでは行かないんだけど、　乳酸出まくっていたのでしょうか？？
でも、　夜中に寒くて目が覚めてしまって　ちょっと眠いよ、、、

しろ子ちゃんってね、　寝る時に　ほんの少しでも　どこか１部だけでも
私に　くっついて寝る子なの。
でもね、　それが時には　大胆に　べったりくっついてくることもあるのよ。
昨夜はね、　毛布の上で　私の足元で寝ていたはずが、　夜中に移動してきて
上半身にピタッとくっついてきたみたいなの。
私が寝返りをする度に　多分　くっつき直したらしく、、、
しろ子ちゃんの重みで　私　毛布が引っ張れなかったみたいで
右半身に毛布がかかっていなくて寒くて目が覚めたのよ、、、　
左側に寝ていた　しろ子ちゃんの下に　毛布が溜まっていたわ　


やっぱり今朝は、　朝顔咲いていませんでした。
昨日で終わりだったのかなぁ？？
でも、　その代わりに・・
　




浜撫子が　先に月曜日咲いてくれたお花の下に　もう一つ咲いてくれました　



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