茶色いな、、、 ^^;

　～　本日のお昼　～




　　　西瓜の皮の甘辛味噌炒め
　　　ダイエットナポリタン
　　　キヌア入り玄米ごはん　＋　磯ごまふりかけ
　　　黒豆の甘酢煮
　　　ラディッシュマリネ
　　　ヨーグルト　（　ドライフルーツミックス　）

　　　　900kcal


　なんだか　みんな茶系なものになってしまった　

西瓜の皮、　夏野菜？　だし、　冷凍庫の中で幅を利かせているから
さっさと食べてしまおうと　昨日　挽肉もたっぷり入れて　甘辛味噌炒めにした。
毎日　少しずつ食べるはずだったのだけど、　味見じゃなくて本気食べしちゃったので
明日には食べきっちゃうかも、、、　

ファイバー蒸しパンに入れて　フルーツケーキっぽくするのに使った
ドライフルーツミックスが少し残っていたので、　昨夜のうちに
ヨーグルトに混ぜておきました。
冷蔵庫の中でドライに磨きがかかっていた？　ドライフルーツが
ジューシーになって、　ヨーグルトは濃厚になって、　この食べ方　いいよね～　
食べきったのに　またドライフルーツ買って来そうな気がする、、、　



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昨日の歩数

　☆彡　14,915 歩

　昨日は　午後半休して　お寺の行事に　ちょろっと参加して、　用事を済ませ
わんころりんずとお散歩に行って終了～　の　はずだったんだけど、、、

お散歩に行く前　寝ていた　ちび太くん、　眠そうな目をしていたけど
お散歩バッグを出して来たら　飛び跳ねていたので気にせずお散歩に行きました。
お散歩中も元気に歩いていたし、　帰宅しての　おやつタイムも喜んでパクパク　
でもね、　なんかオメメがショボショボしている感じなの。
黒目が大きくて　白目が　良く見えないんだけど、　目を動かしたときに
チラッと見える白目が充血している感じ、、、
動物病院へ連れて行きました。
傷がついているとかではなく　結膜炎　ということで　点眼薬をいただいてきました。

お散歩までだったら　１万歩くらいだったかも知れないけど、　ちび太くんのお蔭で
しっかり歩けたよ　

お散歩から戻って、　しろ子ちゃんのシャンプーもしたり、　用事の合間や
夜に　ちょこっと作り置きもして　午後からは　あまり座らず動いていたので
消費カロリー　２ヶ月ぶりで記録更新でした　

でもね・・　作り置きのはずなのに　味見の範囲を遥かに超えて　本気食べしちゃったんだよね　





　お花が少なる季節に　こうして咲いてくれると　より一層　可愛いなぁ。。　って思う。
花びらを食べる虫がやっても来るんだけど　
彼らも食糧難の季節なんだろうなぁ。。。



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ご褒美♪

　～　昨日のお昼　～





　　　煮物　（　スーパー惣菜　）
　　　ブロッコリースプラウト
　　　ラディッシュのマリネ
　　　カップ麺　（　鴨だしそば　）

　　　　610kcal


　お寺の行事があって、　平日じゃないと・・　な用事もあったので、　午後半休。
コンビニのくじ引きで当たったカップ麺が２個あって　（　両方お蕎麦　）　、
賞味期限が近付いているので、　バタバタするような気がしていたから
月曜日のお昼はカップ麺にしようって週末から決めていた。
カップ麺だけじゃ　お腹空きそうだし、　栄養バランスも悪すぎなので
日曜日のエクササイズの帰りに　スーパーで煮物とブロッコリースプラウト、
それとラディッシュを買って来た。
ラディッシュは、　甘酢にしようかと思ったんだけど、トマトマリネと同じように
ドレッシングビネガー、　ブラックペッパー、　すりおろしニンニクでマリネにしておいた。
甘酢より　こっちの方が好きだわ　

時々雨がポツポツ降って来る曇り空の１日だったけど、　用事も早く済んだので
わんころりんずと少し長めのお散歩。
しろ子ちゃんは　もっと先まで行きたかったみたいなんだけど、
ちび太くんに無理をさせてはいけないと思って　少し長め程度にしておきました。
帰宅して　わんころりんずに　おやつをあげて、　私も　おやつ。




　　　　340kcal


ダイエットのご褒美を食べ物にしては　いけないということは　重々わかっておりますが、
スーパーのパン屋さんで売っている　ダークチェリーパイ　が　前から気になっていたけど
どうしても食べなくちゃいけないものじゃないし、　他に甘いものが家にないわけでもないし、
何回も　今回はパス　って　してたんだけど、　最近　会う人、　会う人に　『　痩せた　』　って
言われるし、　エクササイズの先生方に　お褒めの言葉を頂戴することが続いて
ちょっと　（　いや、　かなり　）　有頂天になっているので、

頑張ってる私にご褒美～　

って思って、　昨日のおやつにするために　買っちゃったんだぁ～　
トースターで少し温めて、　生姜ジャムを　お湯で溶いて　お手軽生姜湯と共に頂きました。

ダークチェリーとかサワーチェリーを使った　お菓子やパンが好きなんだぁ～。
ダークチェリーが２～３個のったデニッシュ、　どのパン屋さんで買っても
同じような味なんだけど、　初めて行くパン屋さんに置いてあると買っちゃうの　^^;
どれにしようかな～？　とか、　もう１個何か・・　と思った時にも
選んじゃうんだけど、　ダイエット本気モード中なので　ちょっと我慢してました。

昨日食べた　ダークチェリーパイだって、　こんなだろうな～。。　って思う味だったけど
でも、　美味しかった～　
食べながら、　この次は　違うパン屋さんで　ダークチェリーデニッシュ　買おうかなぁ。。
なんて思っていました　

次の　ご褒美デー　のために　また頑張ろう～っと　



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