お弁当と・・・

　～　本日のお昼　～

　用事を済ませていたら時間が無くなっちゃったので、　コンビニでお弁当調達。




　　　お好み幕の内　＋　ちりめん山椒　　←　写ってないけど追加しました　^^;
　　　ツナと玉子のサラダ　＋　レタス、　赤大根と蕪のマリネ、　黒豆の甘酢煮

　　　　980kcal


　昨夜　赤大根と蕪のマリネ第２弾を仕込んだ。
新生姜っぽいけど　今回は　生姜を細切りにしたのを　たっぷり入れてみた。
蕪の色は　また赤く染まるには至っていないけど、　味は　いい感じ。
茗荷もアクセントになってるし　美味しいなぁ。。
和の食材だけど、　洋の味付けも　良いものですな。

そして、　昨日のエクササイズの帰りに　最寄り駅じゃない路線の駅近くのスーパーで
遂に見つけて買って来たのです！




お昼休み終わりに　家から事務所に持って行って飲んでみました。
しっかりコーヒー感もあって美味しかったです。
でもね、　実は私、　コーヒーは真冬でもアイスの方が好きなんだけど、
アイスコーヒーは無糖ブラックが好きなの　^^;
ホットの時は　カフェオレとかでも　いいんだけどね。
だから　本当は、　カフェインレスの無糖ブラック　っていうのを作ってほしいんだよね～。

いろんなところでカフェインレスのもの売ってくれるといいなぁ。。。



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昨日の歩数

　☆彡　7,631 歩

　週末２日間のエクササイズ明けの月曜日、　筋肉痛とか　感じなくなったなぁ。。。
寧ろ　スッキリ感　があるよ。
少しづつ動ける身体に　なって来てるってことだよね。

さて、　また１週間の始まり。　　・・本当は日曜日が週の始まりだと思ってるけどね　^^;
今週の土曜日・・　文化の日　土曜日だから　お休み１日損してる気がして
その点では　気の重い１週間の始まりだけど、　仕事も　ダイエットも
ぼちぼち頑張りま～す　




２つ並んでも　適度な距離感を保てば　両方ちゃんと咲けるのよね～　
買って来たままの　ポット苗状態で　ひと夏越させちゃいましたが　花壇に植え替えました。
葉っぱや花を食べちゃう　虫とか　小動物とかの　餌食にならずに
来春　いっぱい花を咲かせてくれると嬉しんだけどなぁ。。。



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