だ～ってぇ～、 暑かったんだものぉ～ ι(´Д｀υ)

　～　本日のお昼　～




　　　ソフトクリーム　　←　写ってないけどね～　^^;

　　　自家製サラダチキン
　　　レタス
　　　西瓜の皮の甘辛味噌炒め
　　　塩昆布きのこごはん　＋　ちりめん山椒
　　　黒豆の甘酢煮
　　　ラディッシュマリネ

　　　　850kcal


　お昼前に事務所を出て、　もしかしたら　事務所から一番近い　お客様かな？　のところへ
届け物に行ってから～の　お昼休みでした。
陽が射して　結構　暑いなぁ。。。　と思って、　途中で　ソフトクリーム食べました　

それから家に帰って　お昼ごはん。
久々の自家製サラダチキンは、　トマトマリネのマリネ液に　そぎ切りにした鶏むね肉を一晩漬けておいたもので
作ったのですが、　想像以上に美味しく出来て大満足

ラディッシュマリネのマリネ液で作ったら　ほんのりピンクに仕上がるかなぁ？　



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昨日の歩数

　☆彡　14,076 歩

　やっぱり、　このくらい歩くと　活動量計の消費カロリー数値も　いい感じ。
でもさ、　活動量計って　ちょっとした立ったり座ったりや　歩いている速度なんかは感知してくれて
消費カロリーに加味してくれるんだと思うけど、　座っている時や　歩ている時の姿勢までは
分かっちゃくれないわよね。　　←　逆に分かられていたら怖いけど、、、　^^;　　
実は、　私　最近　姿勢がいいの　
まぁ、　実際には、　以前が猫背で姿勢が悪すぎだったから　少し良くなって来た、
良くしようと気を付けている　って感じなんだけど、　エクササイズの先生にも

姿勢が良くなって　歩き方がカッコ良くなって来た

って言ってもらえるようになってきたの。
姿勢を正すだけで　消費カロリーが違うって言うよね。
それは　微々たるものなのかも知れないけど、　その微々たるものの積み重ねが大事よね。

毎日　活動量計の消費カロリーをチェックする度に、

姿勢が良くなった分　もう少し多く消費してるはず　

そう思って　ニンマリ　しているけど、　実際は、　以前が表示される数値以下しか
消費されていなくて　最近やっと　表示通りの消費になって来ているのかも知れない、、、　





朝方まで雨が降っていたもんね。。。　



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