今朝は、毎日走っている６ｋｍのコースを２往復して１２ｋｍ走りました。
時間はちょうど６０分と予定通りのペースでした。
心肺的にはまったく疲れは感じなかったんですが、
問題は、膝と足首。
やはりこのリハビリ中の各部分はまだ１０ｋｍ超えの持久力を持ってないようで、
関節が悲鳴をあげているのがわかりました。
膝や足首と相談しながら、
距離やスピードにメリハリをつけてジョギングしてみたいと思 . . . 本文を読む
「純米酒を燗で呑む文化」すなわち「純米燗」を普及させるために「純米燗伝道師」が大いに語る
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