11月のヨガクラス予定

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◆レギュラークラス＠六本木スタジオクオーレ
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料金：2000円、5回チケット9000円（有効期限3か月）
※体験レッスン1,000円（初回のみ）
申込先（当日までＯＫです。）：rika78050@gmail.com
クラスのスケジュール（予約状況）
ちらし

ヨガ（Rika）　
日時：毎週木曜【前半】18:30～19:45、【後半】20:00～21:15
※クラスが増えました。時間が変更になったので、お気をつけください。
１１／　１（木）【前半】オールレベル　【後半】リラックス（アロマ）
１１／　８（木）【前半】ビギナー　　　　【後半】リラックス
１１／１５（木）【前半】リラックス（アロマ）　【後半】ビギナー
１１／２２（木）【前半】リラックス　　　 【後半】 オールレベル
１１／２９（木）【前半】ビギナー 【後半】リラックス（アロマ）

気功（Yukiko）　
日時：第１・２・４・５金曜、19:00～20:30
１１／２（金）、９（金）、２３（金）、３０（金）



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◆11月16日（金）ヨガ＋気功（マット代200円のみ）＠六本木スタジオクオーレ
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時間：19:00～21:00
定員：１０名
申込先：rika78050@gmail.com
これまで、月１回開催していた「ヨガ＋気功」をワークショップ形式で開催することにしました。時間を２時間に延長し、テーマを設けて、ヨガと気功の関係性や効果を一緒に体感してもらいながら、行っていきます。今回は、初回のため、マット代２００円のみです。



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◆11月4日（日）、18日（日）10:50～　＠代々木アンダーザライトヨガスクール
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時間：午前10時50分～12時10分
料金：ドネーション（1000円～2000円が目安ですが、お気持ちでどうぞ。東日本大震災関連チャリティに寄付されます。）、レンタルマット代300円
場所＆アクセス：代々木アンダーザライトヨガスクール（代々木駅より徒歩1分）
※こちらは、予約の必要がありませんので、当日４階受付までお越しください★最近平日は忙しくてちょっと行けなくてという方、日曜日出かけるついでにヨガもやろうかなという方など、お気軽にどうぞ。


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◆11月5日（月）、12日（月）、19日（月）、26日（月）7:15～　＠渋谷電源カフェbeez
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時間：朝7時15分～8時15分
場所：渋谷電源カフェbeez(渋谷ヒカリエの隣、渋谷駅より徒歩1分)
申込＆詳細street academy
以下、各回のテーマです。毎回ポーズカードをお渡しします★
第７回（10/29）【安眠効果】頭にのぼったエネルギーを下へ下げる
第８回（11/ 5）【安眠効果】副交感神経を優位にしていく
第９回（11/12）【集中力を高める】バランスをとる
第１０回（11/19）【集中力を高める】チャクラを意識して、体のエネルギーを通していく
第１１回（11/26）【とりまとめ】ヨガシークエンスづくりのポイント