今週のヨガのご案内_1/30 vol.2

先週からお送りさせて頂いているメルマガ、ヨガクラスやイベントのお知らせとともに、ヨガの豆知識も一緒に載せています。今週は、「ヨガとピラティス」について。


「ヨガとピラティス」
よく尋ねられる質問で「ヨガとピラティスって何が違うのですか？」という質問。
ピラティスもマットの上で、呼吸をしながら、ゆっくりと体を動かして、コアマッスルを使って…
あれ、ヨガと変わらないじゃん！？って思われるかもしれません。
しかし、ヨガとピラティスは、『目的』についていえば、まったく異なります！
それは、ヨガはもともとは瞑想や解脱、もっとやわらかく言うと、「心を整える」「精神的リラックス」を目指したもの。最近では、メンタルヘルスや統合医療として注目を集め始めています。一方、ピラティスは、1900年初頭にドイツ人ジョセフ・H・ピラティス氏が、第一次大戦で負傷した兵士のリハビリのために開発した「エクササイズ」で、ヨガや太極拳などをもとにしているので、ヨガにとてもよく似ています。
また、ヨガはアーサナをホールド（静止）していきますが、ピラティスはつねに体を動かしていくことも異なるポイントです。ただ、現在は、ヨガもピラティスもたくさんの流派があり種類があるため、一概に区別がしづらくなっているところもあります。



今週のクラスは、以下の2クラスです。

◆「ゆこりか＠スタジオクオーレ」※2月からは定員6名と人数を限定してセミプライベートクラスで行っていきます。
【2月1日(水)　ヨガ　19時半～（80分）残り4名】
【2月3日（金）気功（講師：Yukiko）　19時頃～（90分）残り6名】
前日までに、こちらのメールへお申込みください。→rika78050@gmail.com
スタジオクオーレ：http://www.studio-cuore.net/


来週以降もヨガクラス、イベントを随時開催していきます。いずれも予約制のためお早目にお申込みください♪

◆「セラピー＆ヨガ　第2回　ヌメロロジー（自分の性質）＠タタミスタジオ」
【2月12日(日)11時～13時半　（セラピスト：加藤照子） 】
イベント詳細：http://bfrec.com/pg97.html

ヌメロロジー：
エジプトシナイ山を聖地とするカバラの秘儀で、数秘術(数秘学)です。
生年月日と名前から、どんな人生を歩んでいくか、また人に見せている自分や望んでいる自分、自分の本質が数を通して細かにあらわれるものです。


◆「グッドスリーピングヨガ＠SHIBAURA HOUSE」
【2月8日(水)　19時～21時】※私の紹介で、500円割引になります！
夜ぐっすりと眠れるようなヨガプログラムを行います。
３面ガラス張りのスタジオで、まるで夜景の中に自分が浮遊しているような、気持ちよさを感じられる空間です。アロマをたいた香りの良い中で行っていきます。
クラス詳細：http://www.shibaurahouse.jp/information/?p=5393


最後までお読み頂きありがとうございます。
まだまだ寒い日が続きますが、良い１週間をお過ごしください♪