変化。

ここ最近、いろいろなことに変化があった。
父のことなど外的な要因からくるもの、そして自分自身からくるもの。
外的なものはそのつどベストな方法を考えてみ付けていくしかない。
しかし自分自身のことは自分で変えるしかない。

この4月から、体調が非常に悪く、頭痛、肩凝り、めまい、胃痛・・・と具合悪悪のオンパレードであった

これは繁忙期を過ぎて、それでも「自分がやんなきゃ」という意識から、歯をくいしばって仕事をしていたから。

遅刻ばっかして、いつもだるそうだった。

実はこの仕事についてから、体重の増加がすごかった。

人生の最高体重をマークした時もあった
その時からは3キロくらいは減ったけど。

そして夜3時に寝て、10時に起きる生活。
これが定着して長いが、これが悪い。

やっぱり人間、おひさまとともに起き、おひさまが沈んだら寝るのだ

自分を変えよう。

そう思って、鍼治療に行ってます。

今日で12日目。

な、なんと・・・。

６キロ痩せました・・・

体脂肪も４パーセント減りました。

わたしは「結構鍼って合うな～」と思っていたのですが、そう痛みも感じず、野菜中心の食事も苦にならず。

目標はあと４キロ痩せて、体脂肪を１０パーセント台にのせたい。

久々にデートした彼は実際驚いていました。

そりゃあねえ、頑張ってますから・・・。

でもまだ二の腕とか、脚とか、むくみが取れてない。

内臓のむくみを取り、ちゃんと代謝の良い体に変わるまで、がんばります
そしたら健康的な体を手に入れられる。

朝８時に起きて、夜はとにかく１２時までに寝るように頑張ってます。

さすがに体が軽くなり、疲れにくくなったことを実感しています。

早く寝ると翌朝痩せている。

今日もできるだけ早く寝よう