苦手意識が拭えない。
あの白衣の医者を見ただけで、心拍数が上がる。
子供時代をいまだに引きずっている高齢者の自分がいる。
月一回、の医院へ降圧剤をもらいに行きました。
これで3回目の通院です。
今回は少しここに慣れた感じがする。
「ドキドキ」もましかな？
身長と体重を聞かれて「161㎝で58ｋｇです」と答える。
すると
「あと1ｋｇ痩せなさい」 「食べ過ぎです」
はっきり言われました。
血液検査の結果は、コレステロールの数値が高すぎました。
LDL-C 167↑ この数値が高かったです。
基準値は70～139
HDL-C 75 この数値は範囲内だった。
基準値は40～90
食生活を見直さないといけません。
牛乳も低カロリーを選ぶことにしょう。
揚げ物、油ものもほどほどにしょう。
ケーキ類の生クリームも少し控えよう。
分かっているんですが、あと1～2ｋｇが思うように痩せないのです。
若いときは簡単に2ｋｇなんてすぐに痩せられたのにね。
確実に代謝が落ちています。
自分を見直さないといけない年代です。
気を付けよう。
