2011.10.23 ５週間ぶり。。。。

AM   14

Ｔ山からＳ村へ下り、周回路をまわり、南口から戻る。

１４キロ中、３キロ＋３キロ。ゆっくりと走る。

５週間ぶり。

朝から痛みがあったが、少し動いて、かえって痛みがとれる。

少しずつ、動いてみよう。

年間走行距離   1736/3000

累積走行距離   4217/20000