2011.10.27 秋晴れ。

AM   8

公園を周回。

ソールの厚いトレーニングシューズで、トラックを走る。キロ８分ペース。

しばらくは、ゆっくりゆっくり。

怪我の間、凝り固まった股関節まわりを、ゆっくりストレッチ。

年間走行距離   1759/3000

累積走行距離   4240/20000