2013.06.04 スロージョグ。暑い！

AM   7

川沿いの公園を行き止まりまで南下。

キロ７分ペースでゆっくりジョグ。

最後の上りは自重して歩く。

４月５月まったく走れず、６月からのラン再開みたいなもんだから、

とにかく暑さに参る。。。

赤信号で止められてホッとしている自分がいる（笑

足首はまだ固くてガチガチ。

完治には至っていない。

はやく海まで走りたいものだ。。。

年間走行距離   590/3000

累積走行距離   7951/20000