AM 5
今週は、ゆっくりとウォーク程度にする予定。
Ｓ池まで往復。
骨折時の傷心を慰めてくれたな～と思いながら歩く。
秋も深まってきた。。。
年間走行距離 1911/3000
累積走行距離 4392/20000
月曜の朝のいつものユウウツな気分で仕事場へ。
電気治療に行き、しばしのんびりして、後は仕事のやりだめ。
食生活改善（？）のおかげか、肌つやがよくなったと、お褒めいただく。
自分では気づかないもんだが。。。
今週は、少し炭水化物を増やして、ゆっくりのウォーク程度にしておくつもり。
AM 20
休日。神戸マラソンコースを三宮のスタート地点まで走る。
日曜の朝のオフィス街・繁華街を走る、新鮮で不思議な気分。
帰路は和田岬の方のコースを走る。
これで、長い走り込みは終わり。
あとは、ゆっくりとしよう。
年間走行距離 1906/3000
累積走行距離 4387/20000
川沿い、、、と言っても下町のお世辞にもきれいとは言えない川だが、、、を
ゆっくりと国道まで。
２年まえの工事がまだ終わっていない。どんだけ大がかりなのか。
いい公園ができたら、ランのコースになるかも。。。。。
明日は休み。最後の走り込みをしよう。
年間走行距離 1886/3000
累積走行距離 4367/20000
朝から強めの雨。
今日はもともと、ノー・ランの予定だったので、
朝から仕事のやりだめ。
天候も含めて、すべて予定通り（笑