新しい年になって2か月弱。今年はやたらと整骨院にお世話になっている。
母を入院させた時、たった2日だけだったのに、全く動けない母の面倒をみただけで腰が危ない感じになってしまった。いつもだったら、ストレッチなどでゆっくり治すのだが、今回はそうもいかず、病院帰りに直行！！
以前からみていただいていたので、わけを話すと「お母さんの所からの帰り、来られるようだったら寄って下さい。ひどくしないように頑張りましょう。大変ですね」と優しいお言葉。助かってます。
しかし、その後は私がいけないんです。夜、主人が足上げの運動をしている。膝が悪いので、予防にやっているんですが、ついその前日に新聞でも取り上げられていました。一日30回から初めて100回ぐらいまでできるようになるといいとか。私もやろう～と始めてみたところ、結構いい感じ。ちょっと頑張りすぎ、1週間ほどしたら、膝が痛い！！またまた整骨院へ・・・。
わけをお話ししたら「やりすぎちゃったんですね～」と笑われる。女の先生にも「ストレッチとか、足上げとか、方向性はいいんですけどね～。惜しい！！」と大笑いされ、今に至っています。なんだかね～・・・。
というわけで、週に数回、まったりと整骨院で過ごしています。これがいい感じ！10分電気をかけ、10分マッサージをしてくれるのですが、施術の間は先生とのおしゃべりタイム。若い先生方なんですが、けっこう盛り上がってお話しています。
今年は寒くて、つい散歩もさぼりがち。さらに膝が痛いので、ついつい動かない。なので、この所写真を撮ってません！ブログに載せる写真も特にはないので、ただただこのようなお話をダラダラと・・・。皆さんは、どうぞ遠慮なく、アクティブに行動してくださいな！私の春はもう少し先！
でも、この運動不足の身体、大丈夫でしょうか・・・。体中ブヨブヨになる前に、考えなければ・・。まぁ、ただ動けばいいんですけど。このブログを読んで、私も運動不足でまずい！と思ったあなた！！それはホントにまずいかも・・・
