今さらですが多読の必殺技

皆さんそれぞれ、いろんな事情を抱えながらも暮らしておられるでしょう。

愚痴ってスミマセンが、うちも毎日とにかくシンドイ。

今朝は朝ごはんの後、トシヤが2階からドタドタ降りて来たと思ったら、なんと吐いてた😱

（体調が悪くなくても、喉が敏感なのか昔からよく吐くんです）

そんなことばっかりで、私はいつも世話と家事でヘロヘロです。

でもなかなか自分の欲求は諦められない。

読みたかった本や漫画は、隙を見ては少しずつ読む。

でも家事中や制作中は読めません。

そこで利用しているのAmazonのAudible、聴く読書。

Audibleの本はちょっとお高いですが、一度試すととってもコスパ良く読書出来ます。

今は2016年に出版された『サピエンス全史』の上下巻を聴いています。

上下とも300ページ以上の分量ですが、10時間くらいで1冊読めます。

出た当初から読みたかったんですが、単行本は重いし…と、躊躇してました。

それに目を酷使する仕事柄か、視力の低下が半端なく、本や新聞を読むのが辛い私には、Audibleは有難いサービス。

調理は頭を使う作業なので耳に集中することは難しいけど、皿洗いなら聴きながらOK。

デバイスもスマホ、タブレットなど時と場所に合わせて使えます。

私はもっぱらKindleタブレットで読むのも聴くのもやってます。

今更ですが、まだ未体験のシニア皆さんにはお勧めです。

サピエンス全史　上下合本版　文明の構造と人類の幸福 ユヴァル・ノア・ハラリ 河出書房新社

切りたくない

もう2月も終わりますね。

更新がなかなか出来ませんでしたが、今朝トシヤをショートステイに出して、やっと少しだけ時間が持てました。

今月初めに右膝のMRI検査を受けての診断が出て、膝の半月板損傷があるのが判明。

医師からは、即手術の提案がありました。

が、ご存知の通り私は「はいはい！」と簡単に応じられる訳もなく、出来れば切らずに済む治療方法を探していました。

今週の月曜日に、うちからは少し遠くのクリニックが温存療法をしていることを知り、MRI画像と紹介状を携えて診察を受けました。

ベーカー嚢胞腫は良性のものなのであまり心配しなくてもよいことと、脚の使い方や筋肉の使い方を正す体操やストレッチを教えてもらい、ひと月ほど自宅でやってみた後に再度診察を受けることになりました。

私に必要なストレッチは5種類で、とても簡単な動きのものでした。

本当にこれだけでOK？って思うほど。

私の場合は、今のところ痛みはそこまで激しくはありません。

でも、膝のことが心配で激しい運動やウォーキングは控えていたので、だんだん筋肉が落ちていくのが分かるようになっていました。

何にもしてないのに、体重がどんどん落ちている。

2週間で1kgほど。

年齢が上がるほど筋肉量は生命線になります。

早く思い切り運動が出来るように、真剣にやろうと思います。

においでわかる

季節の変わり目で体調すぐれない人も多いのかと。

そればかりでなく、年度末で仕事が多忙で多忙で💦という方もおられるでしょう。

うちの夫も3〜4年前に起業したばかりで、なかなかのハードライフを送っています。

最近気づいたんですが、

なんか臭う☹️

全身から体臭とかでもなく、酸化したような特有のにおいがする。

これ、会社員時代にも一度あったんですが、ストレスフルな任務でボロボロの時でした。

尋ねてみると、やはりかなりキテルらしい。

やはりな。

心配なので、私も今後いろんな面で注意しておこう。

私は感覚器官の中で耳と鼻が利く人間だろうと思います。

息子の不調も臭いで分かります。

いや元々、言葉の出ない息子の様子を五感で判断するしかなかったので身についた技術かもです。

さらにいうなら近くの人の感情や体調を感じます。

バイブス（vibes）を感じる。

これは本来、動物の生存本能なのでしょうね。

でも時として大変疲れます。

唯一自分に許可しているお菓子 クルミッ子

さて話題は変わって、グルテンフリーな私が唯一食べてヨシにしている鎌倉紅谷の『クルミッ子』のペールブルー缶（10個入）購入権が当たりました🎯

以前私が精神的に不調になった時、お友達がお見舞いに送ってくれたのがこれ⬇️

10個入の通常版の缶

超人気な鎌倉紅谷のクルミッ子です。

小麦は入っていますが、たま〜に食べるわけだから自分に許しています。もちろん、息子にも。

だって美味しいんだもん😋

たまたまペールブルー缶の購入権の抽選に当選し、一人2缶までだったのでお友達の分と２つ買いました。

なぜだか女子は可愛い缶カンが大好き❤

この空き缶を何に使おうかな？

ちなみに通常缶は私の作品収納ケースとして使っています。

友達もレアなカラー缶🩵を喜んでくれました。

すべてうまくいく

連投お許しください。

以前『SOS』

Ｓ：心配しない

Ｏ：恐れない

Ｓ：すべてうまくいく

を意識して暮らしてみて、とアドバイスされたことを書きました。

それ以来、ほぼ毎瞬そうしています。

例え自分にとって不都合な出来事に遭遇しても、完璧だ👌とみなす。

今日は久しぶりの息子のショートステイで、私がタクシーで送って来ました。

関東圏も昼過ぎから雪の予報で、かなりの積雪になるなんて言っていたし。

息子の機嫌を左右する条件満載で、胃が痛くなるようなストレスを感じながらも、深呼吸をして「何があっても完璧👌」と唱えて出発。

蓋を開けてみたら降雪を警戒してか車の量も少なくて、いつもよりスムーズに到着出来たほどでした。

しかも来月希望していたショートの申し込みも、すべて受理されていて大感謝

久しぶりに私が息をつける時間をもらえたので、ゆっくりさせてもらいましたが、本格的に雪が降る前に帰宅できました。

感謝感謝🙏

考えてみれば、ちょうど大雪の時にショートステイで良かったな〜です。

送り迎えが大変になるところだった💦

今、横浜市にも大雪警報出ました。

皆さま、どうぞ早めにご帰宅なさってくださいね。

どうであれ、すべてうまくいきます。

人生3度目 ＭＲＩ検査

10日振りの更新です。

こんにちは。

トピックはたくさんありますが、なかなか更新するタイミングがありませんでした。

この2週間、右脚の不調で病院通いをしてました。

結論からいうと、右膝裏のベーカー嚢腫により関節に炎症が起きて膝の違和感や痛みが起きていました。

ベーカー嚢腫とは膝の裏にある関節液（滑液）という液体を含んだ滑液包が炎症を起こし膨らむことです。

2週間前に滑液を大量に抜いたのに、10日もしないうちにまた溜まってきました。

何か根本的な原因があるだろうと、先週別の病院でＭＲＩ検査を受けました。

（その後、まだ診察を受けてないので原因は分かりません）

激しく痛むわけじゃないのですが、歩き過ぎると膝がゴキゴキいったり、床に座れなくなります。

さすがに毎日の息子の送迎は出来なくなり、大変困ってます。

中年以降の女性に多く見られる症状のようで、不本意ながら我が年齢を感じました

来週診察です。