今さらですが多読の必殺技

皆さんそれぞれ、いろんな事情を抱えながらも暮らしておられるでしょう。

愚痴ってスミマセンが、うちも毎日とにかくシンドイ。

今朝は朝ごはんの後、トシヤが2階からドタドタ降りて来たと思ったら、なんと吐いてた😱

（体調が悪くなくても、喉が敏感なのか昔からよく吐くんです）

そんなことばっかりで、私はいつも世話と家事でヘロヘロです。

でもなかなか自分の欲求は諦められない。

読みたかった本や漫画は、隙を見ては少しずつ読む。

でも家事中や制作中は読めません。

そこで利用しているのAmazonのAudible、聴く読書。

Audibleの本はちょっとお高いですが、一度試すととってもコスパ良く読書出来ます。

今は2016年に出版された『サピエンス全史』の上下巻を聴いています。

上下とも300ページ以上の分量ですが、10時間くらいで1冊読めます。

出た当初から読みたかったんですが、単行本は重いし…と、躊躇してました。

それに目を酷使する仕事柄か、視力の低下が半端なく、本や新聞を読むのが辛い私には、Audibleは有難いサービス。

調理は頭を使う作業なので耳に集中することは難しいけど、皿洗いなら聴きながらOK。

デバイスもスマホ、タブレットなど時と場所に合わせて使えます。

私はもっぱらKindleタブレットで読むのも聴くのもやってます。

今更ですが、まだ未体験のシニア皆さんにはお勧めです。

サピエンス全史　上下合本版　文明の構造と人類の幸福 ユヴァル・ノア・ハラリ 河出書房新社

切りたくない

もう2月も終わりますね。

更新がなかなか出来ませんでしたが、今朝トシヤをショートステイに出して、やっと少しだけ時間が持てました。

今月初めに右膝のMRI検査を受けての診断が出て、膝の半月板損傷があるのが判明。

医師からは、即手術の提案がありました。

が、ご存知の通り私は「はいはい！」と簡単に応じられる訳もなく、出来れば切らずに済む治療方法を探していました。

今週の月曜日に、うちからは少し遠くのクリニックが温存療法をしていることを知り、MRI画像と紹介状を携えて診察を受けました。

ベーカー嚢胞腫は良性のものなのであまり心配しなくてもよいことと、脚の使い方や筋肉の使い方を正す体操やストレッチを教えてもらい、ひと月ほど自宅でやってみた後に再度診察を受けることになりました。

私に必要なストレッチは5種類で、とても簡単な動きのものでした。

本当にこれだけでOK？って思うほど。

私の場合は、今のところ痛みはそこまで激しくはありません。

でも、膝のことが心配で激しい運動やウォーキングは控えていたので、だんだん筋肉が落ちていくのが分かるようになっていました。

何にもしてないのに、体重がどんどん落ちている。

2週間で1kgほど。

年齢が上がるほど筋肉量は生命線になります。

早く思い切り運動が出来るように、真剣にやろうと思います。