ラスボスは腸内細菌様

3週間のご無沙汰でした。

相変わらず時間の使い方が上手くない私ですが、精神的に少し余裕ができました。

というのも、トシヤの状態がかなり安定してきたためです。

酪酸菌配合の整腸剤を飲み続けてひと月以上になりますが、概ね穏やかに過ごせています。

睡眠もよく取れています。

昨今の研究では、神経発達障害や脳の発達と行動にも腸内細菌群が影響するとし、腸内細菌のバランスが、人間の思考や行動にも影響する可能性があるということです。

腸内環境は思考や行動、人格形成に大きく関わっている。

うちの場合はまだまだはっきりとは断言出来ませんが、どうもそのようだという実感はあります。

加えて、私の従兄弟からのレコメンドで食べ始めたのが、ヨーグルメイト（ホリ乳業）という酪酸菌入りのヨーグルト。

普通のスーパーではなかなか売ってないのですが、幸い私の行動範囲内の店で数ヶ所取り扱いがあるので、息子と二人で食べています。

なんとなくの感覚ですが、私の場合はやる気が出て元気になったなと。

食からの健康管理は続けていかないと意味がないので、地味〜にやりたいと思います❤️

私たちの黒幕は腸内細菌様だったのですね。

うちの定番 イエローカレー

gooブログで＃カレーというお題が出たので書いときます。

今の夫と暮らすようになって、うちではカレーがタイカレーにシフトされました。

夫が激辛好きで、グリーンカレーを好むのだけど、私と息子はそこまで食べられないので、イエローカレーが定番になりました。

鶏肉、玉ねぎ、じゃがいも、にんじんのほか、キノコと生落花生を入れます。

ココナッツミルクとナンプラーで味わい深いカレーに。

ついでにステンレスのカレー皿も買って雰囲気も楽しみます。

付け合わせには、サワークリームでフルーツサラダとかそんなものを作りますよ。

もちろん、グルテンフリーです。

とうとうたどり着いた （腸内環境のすごさ）

1月5日現在、息子トシヤはかなり落ち着いた様子で機嫌良く過ごしています。

ひと月前とは別人のようです。

私たちも驚いていますが、

結論を言うと、

腸内環境を整えたら、劇的に変わりました。

息子に合う腸内細菌にやっと出会った、かもしれないということです。

ここに来て記事を読んで頂いている方はご存知と思いますが、昨年末までの息子は、極限まで荒れに荒れ、私も命の危険に晒されるまでになっていました。

そのすぐ後、息子は激しく体調を崩して（激しい下痢になり）二日ほど寝込みました。

病院に連れて行き、処方された整腸剤をしばらく飲ませたら、一両日中に回復。

処方されたのは、酪酸菌を主に使ったものでした。

回復後も市販の酪酸菌を含む整腸剤を飲ませていますが、劇的にお腹の調子が良くなり、穏やかになりました。

今までも手探りでやってきましたが、なかなか良い結果が得られませんでした。

でも、やっと見つけたのかもしれない。

本人も腸内環境が悪いことで不快だったのでしょう。

脳腸相関とよく言われますが、これほど納得のいったことはありません。

たまたま処方して下さったクリニックのお医者さんに感謝しています。

まだひと月ぐらいの体験ですが、希望を持てるようになりました。

もう飛び降りても大丈夫

2022年最初のクライミング。

もう腰の怪我もほぼ完治して、ボルダリングも出来ます。

飛び降りても平気です。

貼り直されたまぶし壁の長物課題もやれました。

体重が少し落ちたせいか、軽くなって登りやすくなってました。

長く登ってなかったわりに、調子いいです。

頭と身体を同時に使うスポーツなので、寧ろ我々みたいな年齢（あまり触れたくないけどカンレキ）の人がやるべきスポーツだと思います。

ともあれ、今年もガンガン登って鍛えますよ。

両足指にしもやけ、のお正月（泣）

あけまして おめでとうございます㊗️

寒いけど、とても良いお天気の元日でした。

家族で歩いて、近くの神社に初詣に行って参りました。

富士山もよく見えて、気分良く過ごせた一日でした…と、言いたいとこですが、夕方辺りから足指が…

2、3日前から足にしもやけが出来て、少し温まると痛いし痒いし、とても困ってます。

小さい頃はよくしもやけ出来てまして、暖房が充実していない九州に住んでいたからかなあ？と思ってましたが、こんな年齢になっても出来るんですね。

調べたら、遺伝が関係しているようです。

思えば、母も冬になるとかわいそうなくらい、手があかぎれで痛そうでした😥

体質が似ています。

皮膚科で処方されたヒルドイドを塗って凌いでますが、私、クライミングシューズを履くのでなかなか治らないかなーと思っています。

言わば『てんそく』状態になるのがクライミングシューズ。

鬱血し易いんです。

せいぜいマッサージとかビタミンEを摂るとかしてみますが。

しもやけ以外はまあまあ元気です♪

今年もよろしくお願いいたします💕