ふぁ~むずの一歩 ~ 見えないものが見えてくる♪

Runブログ。最近トレラン始めました。練習嫌いのおっさんがもがく日々を綴ります。

ラン再開

2024-03-12 12:23:00 | ラン:練習
いつも見に来てくれてありがとうございます。


ハムストリングを痛めて1週間ランオフしていましたが土曜日から再開。

いきなり遠出は怖いので、近場の代々木公園へ走ってきました。(往復20㎞以下は近場)


往復16㎞のランになりましたが、ハムストリングに負担がかからないよう、フォームを意識して走ったこともあり、
痛みは再発せず。ほっと一安心。




途中、西永福のパン屋さん「PANYA komorebi」でゲットしたパンをいただきました。
ここのクロックムッシュがべらぼうに美味いのだ。


この日、天気は良かったけど風が強く、ウィンドシェルを着ていたものの寒くなってきたので早々に退散。

帰りに永福にあるお気に入りの今川焼をゲット。後半はこれだけを楽しみに走ってました。





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【街ラン25㎞】王子@東京都北区、国立印刷局で新紙幣を見学!

2024-03-08 23:08:49 | ラン:練習
いつも見に来てくれてありがとうございます。


先週土曜日(3/2)の話。
どこか街ランの目的地としていい場所はないかと妻が探し出してきてくれたのが東京都北区にある「王子」。
王子神社があったり、国立印刷局があったり見どころがあるのです!
往復40㎞くらいになるのでちょうどいいじゃんと言うことで走って行ってきました。

が、途中でハムストリング(太もも裏)にピキッと痛みが走り、騙しだまし走っていましたが、
無理しないほうがいいよなということで帰りは電車で帰ってきました。こんなの初めて。
妻は自転車なので電車に乗れず、なんとも心苦しいところですが、いやー、楽ちんでした。(^▽^;)



中野坂上から山手通りを北上。山手通りはお気に入りのルート。
歩道が広く、歩行者と自転車がきちんと分けられているから走りやすい。
基本、その中間を走ってます。それに適度なアップダウンがあって練習になるのです。

豊島区に入り椎名町駅を過ぎたあたりで立教通りを東へ。
少し走るとすぐに池袋駅に出ました。

池袋駅周辺は人だらけ。でも、新宿や東京駅とはちょっと雰囲気が違う。
なんでだろう。新宿や東京駅のほうは外からやってくる旅行者たちの割合が多いのに対して、
池袋は近場の人たちが多い、そんな印象。

今日は調子がいいなと思いながら、えっちらおっちら走っていたところ、
ハムストリング(太もも裏)にピキッと痛みが走り、やばい感じ。
先日甲府市で街ランした際に痛めたところです。

う~ん、どうしよう。ここで帰るか?と悩んでいたところ、ふと路地の奥に桜が目に留まりました。
この時期咲いている桜は河津桜だと思うけど、それにしては少し薄めのピンク色で可愛らしい感じ。
ちょっと休憩がてらお花見へ。

子安稲荷という神社でした。満開で感動。




とりあえず目的地の王子までは3㎞くらいだったので、歩きを交えて進み、
王子神社に到着。




こんな看板を発見。十社めぐると40㎞くらいらしい。今度走ってみよう。



その後は腹ごしらえです。
明治堂というパン屋さんへ。2階にカフェがあり、そちらでランチを頂きました。


お客さんがひっきりなしに来店しており、人気のあるお店のようです。カフェもほぼ満席でした。

気まぐれサンド。サラダ、ドリンクが付いて1100円。リーズナブルな価格で嬉しいっす。

こちらはハンバーグサンド。サラダ、ドリンク込みで900円。や、安い。

しかも+230円でケーキを付けることもできます。


帰りに1階でパンも購入。
美味しくって安くって、近くに来た際は再訪したいと思います。



お次は国立印刷局の「お札と切手の博物館」へ。嬉しいことに入場無料。

20年ぶりにお札が新しくなりますが、7月に発行開始されるらしいです。へぇ~。
千円札の裏面は葛飾北斎の浮世絵でいい感じ。外国の方にも喜ばれそうです。


偽造防止のための新しい技術がてんこ盛り。興味のある方は日本銀行のHPへどうぞ。
見る角度を変えると色や模様が変化するホログラムなど、すごいなーと思う。
製造コストが高くないか心配になりましたが、1枚あたり約20円だそう。


1億円の札束(ニセモノ)を持ち上げてみました。こういうのがあると絶対にやってみたい性格。


こちらは目打ち&スタンプコーナー。
係のおじさんに進められてやってみました。

目打ちって、切手の縁(ふち)に施された、ミシン目のような穴を開けること。
穴が開いている様子を写真でも分かりやすいように、非常口の照明越しに撮ってみました。

左上の「印刷局」というのが目打ちで開けた穴です。

2階では日本だけでなく海外のお札や、切手などの印刷物が展示されていました。
古いものから珍しいものがずらーっと展示されており、中には革で出来たお札までありました。もう札じゃないですね。

国債もありました。いつの時代か忘れましたが金利4.5%ですって。欲しい。


お金つながりでこんな(↓)ポスターが掲示されていました。興味ありあり。今度行こう。



王寺駅前にある飛鳥山公園に、紙の資料館や渋沢栄一の史料館などがあり、
そこも立ち寄る予定にしていたのですが、時間が遅くなったのでパスして帰路へ。


都電荒川線。


池袋駅まで戻ってきたところでハムストリング(太もも裏)の調子が悪くなってきたのでランニング終了。
電車で帰ってきました。


FUJI100に向けて走り込みたいところだけど、
早く治ってくれ~~~



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羽根木公園梅まつりランと、お買い物ランと、ご褒美ランと

2024-02-25 23:51:26 | ラン:練習
いつも見に来てくれてありがとうございます。

土曜日(2/24)。
世田谷の梅の名所・羽根木公園に行ってきました。
たっくさんの種類の梅が植えられており、楽しませてくれました。





地元の自治会や商店街が屋台を出してくれています。どこも営利目的ではないのでリーズナブル。

梅大福と、焼き鳥を頂きました。
梅大福って初めて食べましたけど、梅が丸ごと1個入ってました。
甘さと酸味のバランスが良く美味しゅうございました。


食べた後、さて次の目的地へ行こう!という気持ちになっていたのですが、
まだ梅を観ていなかったことに気付きました。笑

園内をぐるっと回って梅を堪能。







富士山も見えました!(写真では分かりづらいですが)




メジロちゃん。
動き回ってて撮影するのって難しいですね。






お次は練馬区にあるカインズへお買い物ランです。目的はガムテープの購入。
妻が言うには「カインズのガムテープは、安く、字が書けるらしい」とのこと。

ちなみにお隣には東映東京撮影所がありました。
カインズの入っているショッピングセンターは東映の跡地に造られたものだそう。

通りの名前に「東映」が入っています。

マンホールには仮面ライダー。

ゴレンジャーも。ドンピシャ世代です。
人造人間キカイダーも好きだったなー。


その後、阿佐ヶ谷駅前へこれまたお買い物ラン。
ここまでで約30㎞。

お腹もすいてきたので、ちょっと早めの晩ご飯でも食べて帰ろうっていうことで、
先日に引き続きサイゼリヤに行ってみたのですが、満席で、10組くらい待っていたのでパス。


それでも舌がサイゼリヤになっていたので、自宅近くのサイゼリヤへ。
走る気持ちは切れていたけど、2部練つーことで サイゼリヤ to サイゼリヤ へ3㎞ほど追加ラン。
そちらの店も3組ほど待っていましたが、待ちました。




今回はデザートにもありつけました。


トータル33㎞。
もう少し走り込みたいところです。



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【グルメラン48km】多摩湖自転車歩行者道

2024-02-13 22:21:49 | ラン:練習
いつも見に来てくれてありがとうございます。

3連休の中日。
FUJI100に向けて長く体を動かすことを目的に、50㎞くらい走っておきたいと思い、
3月にある駅伝の下見も兼ねて多摩湖まで走ってきました。
途中、胃の鍛錬ということで、東村山のうどん屋さん「本格手打ちうどん 野口製麺所 本店」に立ち寄り、
うどんを食べたのですが、めちゃんこ美味しかったです。
50kmは辛いけど、うどんを目的にまた走りに行こうと思えました。おススメです!



井の頭通りを経て多摩湖自転車歩行者道に到着。

ここから多摩湖までの10㎞はほぼ直線道路で、歩行者と自転車が分けられているので走りやすい。


東村山市に入ったところで、うどん屋さんに向けて東村山駅の方向へ進路を変更。
Google Mapを見ていると駅前に「志村けんの木と銅像」があるみたいなので立ち寄ってみました。

立派な像がありました。全国民から愛された芸人。私はドンピシャ世代で、ちいチャイときにお世話になってました。ほんと残念。


あい~ん!

この顔のイラストは、

志村けんさんのファン達(?)の写真で作られていました。

東村山市民の皆さんが誇りに思っていたのが伝わります。



目的のうどん屋さん「本格手打ちうどん 野口製麺所 本店」に到着。
住宅街の中にあるんだけど、結構お客さんが入っており人気のほどが伺えます。


肉汁うどんの大盛りを注文。
肉は、羆(ヒグマ)、鹿、イノシシ、豚の4種類から選べます。初めてなので"普通"を味わいたくて豚を選択。

肉汁うどんは、東村山地粉を使っているとのこと。程よいコシがあって美味しかった。
大盛りなので充分に楽しめましたが、最後は、あ~無くなっちゃう。もっと食べたい!となりました。


奥さんはカレーうどんを注文。
こちらも美味しかったです!ピリ辛のカレーが病みつきになり、汁まで全部飲んじゃいました。
カレーうどんで美味しい!と思ったのは初めてかも。



その後、ランを再開。胃の中でうどんが揺れているのを感じながら走る。胃の鍛錬になっているのかは不明。

目的の多摩湖に到着。結構、水位が下がってます。東京って節水の呼びかけしてましたっけ?大丈夫かな。

こちらは堤体(ていたい)の下側。公園になってます。

その公園がこちら。

多摩湖から見える山々が紹介されていました。
この中で登ったことのあるのは、黒岳、小金沢山、大岳山、御前山、雲取山。知ってる山が出てくると興味を持ってみちゃいます。


でも遠すぎて良く分かりません。


その後、駅伝コースと思われるコースを試走。
堤体部分だけが平らで、あとはアップダウンだらけで辛かった。。。
マジで試走しておいてよかった。



帰りは同じ道を通るのもアレなので、新青梅街道、青梅街道、神明通りを通って帰ってきました。
そしたら新青梅街道でスーパー「ロピア」を発見! 帰省先に最近できて、お安いのでお気に入りのスーパー。
それがこんなところにもあったなんてテンション上がる。休憩がてら立ち寄ってみました。
お値段は帰省先のお店と同様お安く、たっくさんのお客さんでごった返していました。
GoogleMapによると自宅からでは車で30分かかるそう。う~ん。毎週行くのは厳しいな。残念。


帰宅後、50㎞近く走ったご褒美として、晩ご飯を食べにサイゼリヤに行ってきました。
いつも拝見している外食系のブログで、サイゼリヤに行ってきた話が載っており、行ってみたかったのです。
20年ぶり2回目のサイゼリヤです。


このグラスワインがなんと91円ですって!
恐る恐る飲んでみたところ、まずまず。この値段にしては大合格!

ということでデカンタでワインを追加注文。他の料理も格安で二人でお腹いっぱい食べて2950円でした。また行こ。



充実した一日となりました。



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【街ラン28K】山の上ホテルからの​~、近江屋洋菓子店からの~

2024-02-04 11:29:48 | ラン:練習
いつも見に来てくれてありがとうございます。

昨日は神田まで走ってきました。
目的は山の上ホテルのケーキをゲットすること。
何か目的がないと走れない体になってしまいました。
それが食べ物ならなお良し!です。
山の上ホテルは老朽化への対応を検討するために2/13より休館されるそうで、
多くの人が名残惜しむために訪れていました。

で、トータル28㎞のランになりました。
チンタラ走っているだけなので練習になっているか分かりませんけど、
楽しくは走れているので良しとします。
Mt.FUJI100に向けて動き続ける練習に街ランは持って来いかな。
少しずつ距離を伸ばしていこうと思います。



11時半ごろ出発。
近所の妙法寺に立ち寄ると縁日をしていました。
毎月3日、13日、23日に縁日をしているんですって。
親子連れが来て小さい女の子がバナナチョコをせがんでました。隣のベビーカステラには見向きもしません。
別の親子連れもバナナチョコを買い求めていました。人気あるんですね。


靖国神社の前を通り越して少しすると神保町にでました。
本屋さんやスポーツ用品店が立ち並んでいるのですぐ分かります。
こんなに近かったんだ。1駅しか離れていないのですね。
神保町へは遠い印象を持っていたけど、これなら全然 走って行ける距離です。
電車賃を節約できるぞー! ←ランナーの特権


神保町の大通りからちょこっと中に入っていくと山の上ホテルがありました。
ホテルの周りに老若男女多くの人がいらっしゃって、写真を撮ったりしていました。
老朽化対応の検討で休館されるとのこと。あくまでも"検討"だから取り壊しになる可能性もなくはないんですね。
思い出のある人は寂しいんでしょうね。ホテルでは結婚式もできたようなので、
ここで結婚式をあげた人達はなおさら一目見ておきたくなるのは理解できます。

奥さんがケーキを買いにいったんだけど、売り切れていたとのこと。残念。
それでも行列ができていたそうで、何の行列か確認したら、
またケーキが焼きあがったら随時補充して販売されるそうで、それに並んでいるんですって。



我々は思い出もないので、行列に並ぶことは諦めましてプランBへ。

同じく神田にある近江屋洋菓子店へ。
こちらは行列なし。よし!と思ったら店内に行列ができていました。
店内だけど、大きなお店なので行列も長い。10人くらいは並んでいたかな。


ケーキをゲットできて満足して歩いているとすぐ近くに、神田志乃多寿司を発見。
かんひょう巻きがめっちゃ美味しくってびっくりした記憶があり、素通りは出来ません。

ということでかんひょう巻きをゲット。


帰り、中野坂上あたりで何かの行列に遭遇。
調べてみたところ、近くにある明王山 宝仙寺が節分に行っている「僧兵行列」というものでした。



近江屋洋菓子店のケーキ達。美味しゅうございました。





神田志乃多寿司の、のり巻き(かんぴょう巻き)としのだ(お稲荷さん)。
相変わらずの美味しさでした。




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